คือ ผมเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยในชีวิตประจำวัน แต่อยากหุ่นดี อยากเข้าเวทเทรนนิ่ง สร้างกล้ามเนื้อ
    
     1.ผมจะมีเวลาว่างหลังเลิกงานคือช่วง 5 โมงเป็นต้นไป สามารถที่จะแบ่งเวลาได้ไหม  ควรเล่นครั้งกี่ชม.กี่วัน/สัปดาห์
     2.เป็นคนไม่อ้วนมาก หนัก60 สูง170
     3.ปกติค่าเทรนนิ่งตามยิม(ตจว.) ราคาเท่าไร  ตอนนี้ไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลย
     4.เทรนเนอร์ ญ หรือ ชาย ดีกว่าครับ   ควรดูอย่างไร เข้าไปวันแรกควรจ้างเลยไหม เราเลือกหรือทางยิมจะเลือกให้ครับ
     5.สรุปแล้วมือใหม่ที่ไม่มีพื้นฐาน ไม่เคยเข้าฟิตเนสหรือยิมเลย ควรจะมีเทรนเนอร์ส่วนตัวดีไหม
       ปล.ผมตัวคนเดียวเลย ไม่มีเพื่อนเลย กล้าๆกลัวๆ