ทานวิตามินซีช่วงเช้าแล้วง่วงค่ะ

ปกติกิน Blackmore buffer C / multi B / bio zinc ติดต่อกันนานมากแล้วครับ (หลายปีมีพักบ้าง แต่ช่วงนิติดต่อประมาณปีกินทุกวัน) แรกๆเหมือนจะดีไม่มีง่วง หลังๆแม้กินชาด้วยวันละสองขวด ก็หลับได้ถ้าจะนอน รู้สึ

คือเข้าใจว่ามันช่วยสำหรับคนทำงานหนัก นอนดึก เครียด เพื่อ boost energy แต่นี่ boost จริง คือกินปุ๊บ ง่วง หัวหนักปั๊บ ทำอะไรต่อไม่ได้เลย ต้องนอนอย่างเดียว  เมื่อวานนอนไม่ดึกมาก วันนี้กินตอนอาหารเช้

วิตามินซีทานก่อนนอนได้ไหมค่ะ

กินวิตามินซี 500mg มาได้สองวัน ทำไมมันรู้สึกปวดหัว ตึบๆ ปวดเบ้าตา ง่วงทั้งวันอ่ะค่ะ ~ มันเป็นอาการข้างเคียงรึป่าวคะ? ควรจะหยุดกินต่อมั้ย?