หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
2018 New Year Resolutions อะไรที่คุณทำไม่สำเร็จ? แล้วจะทำต่อไปปี2019 หรือจะเทคะ?
กระทู้คำถาม
ของหวาน
มนุษย์เงินเดือน
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
แบบแมนๆเลยค่ะ จขกท ทำไม่ได้สักอย่าง มี3อย่างด้วยกัน
1. ออกกำลังกาย
2. ลดไขมันและน้ำหนัก
3. หางานใหม่
2019 Resolutions ของจขกท ก็ไม่ยากค่ะ ลอกของปีที่แล้วมาทั้งดุ้นเลย แต่ปีนี้จะตั้งใจทำให้ได้ค่ะ ฮึบๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
อยากมีซิกแพคและหน้าท้องที่แบนราบ แต่....
แต่เป็นคนผอมค่ะแค่ลงพุงเพราะเราเป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน แขนขาเล็กแต่พุงยื่นนิดหน่อย ไม่ค่อยชอบรูปร่างตัวเองเวลาใส่เสื้อผ้ารัดๆต้อง ฮึบ!แอบเก็บพุงตลอดเวลาเดิน ขอถามหน่อยค่ะถ้าเป็นคนผอมน้ำหนัก39 (ชั่งเมื
สมาชิกหมายเลข 1319720
ตั้งใจว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง!!
จขกท.น้ำหนัก 55.5 สูง 156 ค่ะ ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มาหลายต่อหลายครั้งแล้ว แต่พอทำไปสักพักก็ล้มเลิกกลางคันตลอด น้ำหนักที่ลดได้ก็เพิ่มเอาๆ ช่วงตอนที่เราตั้งใจลดน้ำหนักเรางดมื้อเย็นตั้งแต่3โมง
สมาชิกหมายเลข 3044603
[K-POP] 7อันดับ ศิลปินกลุ่มหญิงเคป็อบที่ทำรายได้สูงสุดที่ประเทศญี่ปุ่น(Japan)ของปี2025 ที่ผ่านมา
7อันดับ ศิลปินกลุ่มหญิงเคป็อบที่ทำรายได้สูงสุดที่ประเทศญี่ปุ่น(Japan)ของปี2025 ที่ผ่านมา 1. TWICE &n
สมาชิกหมายเลข 6296918
New Year New You คืออะไรคะ?
ปีใหม่ทุกคนคงจะตั้งเป้าหมายในชีวิตใหม่ๆหลายอย่าง หรือบางทีอาจจะเป้าหมายที่ยังทำไม่สำเร็จเมื่อปีที่แล้ว ในฐานะที่เราเป็นผู้หญิงยุคใหม่ ที่จำเป็นต้องสวย สุขภาพดี จิตใจแจ่มใสอยู่ตลอดเวลา คุณมี New Year
สมาชิกหมายเลข 1306862
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
ศิลปิน K-pop ที่ได้รับการสตรีมมากที่สุดบน Spotify ในแต่ละปี [2018-2025]
Most Streamed Kpop Artists on Spotify each year: 2018: BTS 2019: BTS 2020: BTS 2021: BTS 2022: BTS 2023: BTS 2024: BTS 2025: BTS Source6.11.2025 . 👑👑👑👑👑👑👑 ♡Most streamed boy groups on Spotify of a
lalah_11
โรคอ้วน ภัยเงียบใกล้ตัวที่คุณควรรู้และวิธีจัดการอย่างยั่งยืน
โรคอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักตัว แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ การวินิจฉัย และแนวทางการจัดการโรคอ้วนอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คนไข้ส
โรงพยาบาลธนบุรี
คนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ควรกินอย่างไรดีครับ
ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ
สมาชิกหมายเลข 917042
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ของหวาน
มนุษย์เงินเดือน
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
2018 New Year Resolutions อะไรที่คุณทำไม่สำเร็จ? แล้วจะทำต่อไปปี2019 หรือจะเทคะ?
1. ออกกำลังกาย
2. ลดไขมันและน้ำหนัก
3. หางานใหม่
2019 Resolutions ของจขกท ก็ไม่ยากค่ะ ลอกของปีที่แล้วมาทั้งดุ้นเลย แต่ปีนี้จะตั้งใจทำให้ได้ค่ะ ฮึบๆๆ