อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มยังไงดี?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ปัญหาวัยรุ่น ความงาม ออกกำลังกาย เพิ่มความสูง

คือตอนนี้เราอยู่ ม.2 กำลังจะขึ้น ม.3 ทุกวันนี้เราชอบโดนเพื่อนล้อบ่อยๆ ตอนแรกๆก็ไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่พอนานๆไปเราว่ามันเริ่มไม่ใช่แล้วอ่ะ เลยอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราสูง 150 นน. 47-48 เป็นคนผิวคล้ำ เราอยากได้วิธีการเพิ่มความสูงและวิธีลดน้ำหนักค่ะ แล้วก็อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำวิธีที่ทำให้ผิวดูดีกว่าเดิมด้วย ขอบคุณล่วงหน้านะคะทุกๆคน //ถ้าพิมพ์งงๆขอโทษด้วยนะคะ พึ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งแรก