หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบราชการต้องทดสอบร่างกายตอนเช้ากินอะไรรองท้องดีครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
โภชนาการ
ทดสอบ วิ่ง ซิตอัพ ดันพื้นจับเวลาครับ ช่วง7โมงเช้า ต้องรองท้องด้วยอะไรดีครับ กาแฟดำ กล้อยหอมพอได้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังฉีดวัคซีนซิโนแวคควรทำอะไรบ้างครับ
หลังฉีดวัคซีนซิโนแวคควรทำอะไรบ้างครับ ออกกำลังกายได้ไหมครับ ถ้าได้ ได้ ระดับเบาหรือ หนัก ทำงานบ้าน หรือยกของหนักๆได้ไหมครับ วิ่งจ๊อกหรือวิ่งเร็วๆได้ไหมครับ ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 2300434
รบกวนแนะนำเมนูอาหารที่ควรกินก่อน-หลังออกกำลังกายหน่อยครับ ว่าควรกินเมนูไหนยังไง
โปรแกรมของผมคือวิ่งออกกำลังกายช่วง6โมงเช้า ถึง 2 โมงเช้า ถามก่อนวิ่งควรทานอะไรเพื่อให้มีแรงวิ่ง และหลังวิ่งเสร็จควรกินเมนูไหน หรือหลีกเลี่ยงเมนูไหนครับจะลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 4942772
ซ้อมฮาฟทุกเช้าควรทานอะไรดี?
วิ่งฮาฟจนชินละครับแต่ไม่รู้ว่าทานแค่นี้พอไหมในมื้อเช้า 1.ไวตามิลแบล็ค ประมาณ200 cal ก่อนวิ่ง 2.ยูนีฟฟอร์วันเดย์ ประมาณ150cal ระหว่างวิ่ง 3.ข้าวเช้า ข้าวผัดเซเว่
สมาชิกหมายเลข 3665217
กิจวัตรประจำวันตอนเช้าผมทำถูกไหมครับ?
ตามหัวข้อครับ คือ ตื่นมา 7 โมงครึ่ง กินน้ำก่อน แล้วทำท่าบริหารเบาๆให้ตื่นตัว 1.กระโดดตบ 20 ครั้ง 2. สควอท 20 ครั้ง 3. วิดพื้น 10 ครั้ง 4. Plank 30 วินาที เสร็จแ
สมาชิกหมายเลข 4509336
ลดน้ำหนักทำแบบนี้ได้ไหมครับ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักครับ มีขั้นตอนต่อวันดังนี้ 1.เช้า ไม่เกิน 8โมง กิน boost Optimus สูตรปกติ 2.เที่ยงกิน ข้าวามปกติที่อยาก แต่ไม่กินจนจุกเอาแค่อิ่ม 3.เย็นกิน
สมาชิกหมายเลข 5602653
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ศุกร์นี้ มีแต่ฟิน กินเค้ก🍰กัน
อยู่รามอินทรา แต่ไปกินครัวบางนา แปลกดีครับ วันศุกร์ สุขสันต์ กินเค้ก🍰 ดื่มกาแฟสด ทานอาหารนิดหน่อยก่อนกลับบ้านครับ บาร์สเบิร์นชีสเค้ก ทีรามิสุ กาแฟสด อเมริกาโน่
สมาชิกหมายเลข 4755513
สินค้าที่อาจจะปรับขึ้นราคา ในช่วงสงครามนี้
บริษัทน้ำมันเครื่องออกจดหมายประกาศขึ้นราคา และ หยุดผลิตสินค้าบางรายการ เนื่องจากวัตถุดิบขาดแคลน กลุ่มฟุ่มเฟือยหลายตัวก็เอาด้วย โช๊คอัพ ผ้าเบรค ลูกยาง ลูกหมาก คิ
นิพพานปรมวทนติ
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบราชการต้องทดสอบร่างกายตอนเช้ากินอะไรรองท้องดีครับ