ผลไม้ที่ให้โปรตีนสูง 5 ชนิด 1. ฝรั่ง​ โปรตีนประมาณ 2.6 กรัมต่อ 100 กรัม​ มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงด้วย 2. อะโวคาโด​ โปรตีนประมาณ 2 กรัมต่อ 100 กรัม​ ยังมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ 3. มะม่

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเราไม่เคยกินวิตามิน เลยไม่กล้าซื้อมาเยอะ ที่เราจะซื้อคือdhc vitamin b mix แล้วมันมีแบบหลายขนาดให้เลือก 20/30/60 เม็ด เราเลยอยากถามว่าวิตามินมันมีโอกาสที่จะแพ้ไหม ซื้อเยอะเลยทีเด

อยากลองซื้อวิตามินยี่ห้อDHCของญี่ปุ่นมาลองทานดูค่ะ แต่ว่าอยากลองสองตัวคือวิตามินC กับที่เป็นซองสีแดงควบคุมน้ำหนักค่ะ สามารถกินด้วยกันได้มั๊ยคะหรือว่ากินให้หมดทีละตัวดีคะ

สั่งทุกรอบขนส่งเอามาส่งให้เหมือนเอาพัสดุไปตากแดดนอกกล่องร้อน พอแกะกล่องจับผลิตภัณฑ์ก็ร้อนมากเช่นกัน แบบนี้วิตามินต่างๆก็หายหมดแล้วไม่ต่างอะไรกับกินน้ำหวานเลย มีวิธีสั่งยังไงให้เลี่ยงแดดหรือเลี่ยงความร

ผมอยากซื้ออาหาร เสริม/วิตามิน ให้มากิน พอจะมีเเนะนำ ไหมครับ

ประโยชน์ผักเคล สุดยอดผักสำหรับสุขภาพที่ดี เห็นใบเขียว ๆ หยิก ๆ แบบนี้ ผักเคล (Kale) เป็นผักใบเขียวที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย รวมถึงแร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอ

พอดีถามหมอเลยวิตามินสักตัวที่ช่วงเรื่องอารมณ์หมอแนะนำ 5-htp อยากรู้ว่าฟิวส์เวลากินมันโอเคไหมคะ ส่วนตัสกินโอเมก้า 3 โอเคระดับนึงเลย