ช่วงนี้เครียดๆ ทั้งปัญหาความรู้สึกส่วนตัวต่อการทำงาน การดูแลครอบครัว มีใครใช้วิธีไหนบ้างในการลดความเครียดครับ?

ตามหัวกระทู้เลยครับ ปัญหามาจากหลายๆด้าน ทั้งการทำงาน ทั้งการเงิน หลายๆด้าน มันแก้ไม่จบทันที ก็ค่อยๆ ปรับไป แต่ความเครียดทีมีเข้ามา หลายๆครั้ง ใช้วิธี อ่านหนังสือ เล่นเกม หรือนั่งเงียบๆ เพื่อให้จิตใจไม่หมกมุ่น แต่มันก็ยังคงคลายไม่หมด หลายครั้งที่อั้นไม่อยู่ต้องไปแอบร้องให้คนเดียวไม่ให้ใครเห็น เลยมาลองๆตั้งกระทู้ดูครับ ว่าจะมีวิธีอะไรบ้างไหมที่ช่วยเพิ่มเติมได้บ้างครับ