มาขอกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อไปค่ะ อยากกลับมามีไฟอีกครั้งทำไงดีคะ

ถ้าสอบแล้วตกขึ้นมา ทำให้รู้สึกท้อ หมดหวัง หมดกำลังใจ จะให้กำลังใจหรือปลอบใจตัวเองยังไงดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ นี่ก็กำลังเครียดอยู่ค่ะว่าจะทำไงดี

คือหนูอยู่ม.3กำลังขึ้นม.4ค่ะ ปิดเทอมแล้วไม่มีอะไรทำ แล้วมีความสนใจที่จะเรียนสัตวแพทย์ และ ชอบดูแลสัตว์อยู่แล้วด้วย เลยอยากไปทำจิตอาสาให้ทำอะไรก็ได้ค่ะ ที่เกี่ยวกับการดูแลสัตว์ ควรไปหายังไงดีคะ 🙇‍♀

แต่ว่าเราไม่รู้รจะพูดยังไง หรือเป็นเพราะเรายังเด็ก ประสบการณ์ไม่มี ความรู้ไม่เยอะ เห็นใครเสียใจหรือเครียดแล้วมาะบายกับเราแล้วบางครั้งไม่รู้จะปลอบยังไง ทำยังไงดีคะ

หนูเป็นคนนึงที่หมดไฟง่ายมาก แต่ทุกๆครั้งที่หมดไฟหนูจะพยายามฝืนทำสิ่งๆนั้นไปก่อน มันทำให้หนูรู้สึกเหนื่อยขึ้นทุกวันค่ะ จากวันแรกที่เริ่มทำ มีกำลังใจเต็มที่จนไม่รู้จักคำว่าเหนื่อย จนถึงตอนนี้หนูอยากจะหย

ควรทำยังไงดีคะ เพื่อนที่เราคบอยู่เขาไม่เข้าใจเราเลย บางครั้งก็โกรธเราโดยไม่มีเหตุผล ก็คิดนะว่าเราผิดอะไร เวลาเราทุกข์มีเรื่องไม่สบายใจเราก็อยากได้กำลังใจอยากได้คำปรึกษาจากเขา เขากลับยิ่งพูดให้เราเสียใ

เราถูกครอบครัวเลี้ยงมาให้อยู่ในกรอบ ทำอะไรก็ต้องถูกต้อง ต้องเก่งเท่านั้น พอทำได้ไม่ไดี ก็โดนเปรียบเทียบกับพี่น้อง ญาติๆ บางครั้งก็เพื่อนๆ ทำให้เราคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมาตลอด และคิดว่าตัวเองด้อ

อาการป่วยทางจิตที่ตัวเองเจอ มีหลายเหตุการณ์มาก แล้วผมก็จำได้ว่าเกิดอะไรไปแล้วบ้าง บ้างก็สื่อสารกับทีวีได้ บางก็คิดว่า สิ่งที่ตาเห็นไปขึ้นไลฟ์สดเฟชบุ๊ค คิดว่าสถานการณ์ตอนนั้น อยู่ในช่วงสงครามคืนล้างบาป