หมดกำลังใจ ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

อยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนหน่อยค่ะ เรารู้จักพี่คนหนึ่งเขาพึ่งไปตรวจมา พบว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า แบบที่ว่าเคยทำร้ายตัวเองแบบที่ไม่มีสติ เขาบอกเราว่าเขาเคยเป็นตอนเครียดมากๆ เขาก็ถามเราว่าเรารังเกียจเขาไหม

อยากหายค่ะ ต้องทำไงคะ

มีเพื่อนผู้หญิงอยู่คนหนึ่งค่ะ เธอไปเรียนต่อต่างประเทศแล้วเหมือนว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า เพราะเธอจะระบายในสตอรี่ไอจีเห็นแล้วรู้สึกสงสารมากค่ะ เราควรจะให้กำลังใจยังไงดีคะ? ในเมื่อเราไปเจอกับเค้าไม่ได้

ยอมรับว่าบางทีเราอาจทำตัวโง่ๆเป็นคนซุ่มซ่ามเชอๆซ่าๆอยู่แล้วจนไม่หมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ คนรอบตัวก็พูดแบบนั้นจนเก็บมาเครียดจนมันหนักกว่าเดิมเพราะเวลาทำอะไรๆก็จะกังวลว่าคนอื่นจะดูเราเป็นคนโง่หรือเปล่ากลัว

เหนื่อยแล้วกับนอกระบบ สุดทางตันแล้ว หาเงินให้ไม่ได้แล้วยอดต่อวัน20,000กว่า ตอนนี้ท้องใกล้คลอดแล้วด้วย ยิ่งโดนทวงมันยิ่งอยากคิดสั้นจัง หรือเราเป็นซึมเศร้าไม่รู้ตัวก็ไม่รู้ คิดแต่อยากจะตาย😭 หมดทางออกแ

เรามีเรื่องสอบถามหน่อยค่ะ คือเราเป็นโรคไทรอยด์ฮาชิโมโต้ แต่หลังจากปีใหม่มานี่เราไม่ได้ไปตามนัดหมอเลย เริ่มขาดยา แล้วระยะหลังมานี่เราเริ่มเบื่อโลกมากขึ้น ปกติเราเป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้เรา

เหนื่อย เหนื่อยมากๆกับชีวิตนี้ ปกติก็ไม่มีความสุขอยู่แล้ว ยิ่งมาเจอแบบนี้ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่ามากๆ ไร้ค่าแบบไม่สมควรอยู่ต่อ อยากได้กำลังใจ คนให้กำลังใจก็เสียไปแล้ว ชีวิตตอนนี้เคว้งมากรู้สึกว่าอยู่

เคยเจอเหตุการณ์ไม่ดี เวลาทำกิจอิริยาบถต่างๆในหัวอยู่ๆโผล่เรื่องไม่ดีที่เคยเกิดขึ้นกลับเรามาก่อน จนบางครั้งมันทรมาน ทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งใจจะชอบคิด ขนาดนี้พึงตื่นนอนยังคิดไม่สมาธิจดจ่ออะไรเลย