้ถ้าสอบตกจะบอกตัวเอง หรือให้กำลังใจตัวเองยังไงดีคะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามค่ะ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเขาผ่านช่วงเวลาแบบมาได้ยังไงค่ะ??? คนใกล้ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่งตรวจเจอเมื่อต้นปีตอนนี้ประมาณเดือนหนึ่ง เขาพยายามทำร้ายตัวเองมาตลอด กรีดแขน พยายามจะฆ่าตัวต

คือเป็นคนปลอบคนไม่เก่งเลยไม่รู้จะช่วยยังไงดีแฟนเป็นคนต่างจังหวัดเลยไม่ได้อยู่ให้กำลังใจข้างๆอยากได้วิธีปลอบใจ(ขอโรงบาลที่รักษาด้วยเผื่อไว้แนะนำ5555)

ตามอันบนเลยครับเเฟนผมเป็นโรคซึมเศร้า เวลาเเฟนผม ถูกว่า/ถูกล้อ หนักๆจะถึงขั้นเครียด / ร้องไห้ เมื่อถึงเวลานั้นผมควรไป ปลอบ หรือ ให้กำลังใจเเบบใหนดีครับ

ก็คือเราจะเป็นพวกที่ท้อ-เหนื่อยโคตรง่าย มันน่าจะเครียดด้วยแหละ ตอนกลางคืนก็จะประมาณว่านั่งร้องไห้คนเดียวอ่ะแหละ คือไม่จำเป็นต้องการคนปลอบอ่ะยิ่งปลอบคือยิ่งร้องไห้//เราเคยไผทำแบบทดสอบคนที่เป็นโรคซึมเศร

ตามหัวข้อเลยครับ ผมทำไงดี😢

มีแฟนเป็นผู้ป่วยซึมเศร้า เขาอารมณ์เหวี่ยงมาก  บางทีเรายังไม่รู้ตัวเองเลยว่าเราทำผิดอะไร โกรธที โมโหแรงมาก เราเองก็ทำงานหนัก มีความเครียดสะสมมากเหมือนกัน คุยกันทีไรเป็นทะเลาะ เหือนว่าเราทำผิดต่อเข

ก่อนหน้านี้เมื่อหลายปีที่แล้วรักษาอาการซึมเศร้าเลยได้รับยานอนหลับไปด้วย ก็หลับได้ด้วยเพราะยาล้วนๆเลยค่ะ ผ่านมาหลายปีอาการต่างๆเริ่มดีขึ้นก็เลยได้หยุดยา จนมาตอนนี้อาการนอนไม่หลับเริ่มกลับมามีปัญหาอีก

มีอาการเบื่อไม่อยากคุยกับใครอยากอยู่คนเดียวไม่สูงสิงกับใครบางทีก็รำคาญคนที่เขามาคุยกับเราบ้างรู้สึกท้อผิดหวังกับตัวเองโทษตัวเองบ้างอยากตายบ่อยๆแบบนี้เข้าข่ายโรคซึมเศร้าระยะแรกไหมค่ะหลายปีก่อนเคยเครียด

เรารุ้สึกว่าหมดหนทางไปหมด และะเหนื่อยแล้วที่ต้องเรียกร้องสิ่งที่ต้องได้รับ แม้กระทั่งคนที่ควรรักเราที่สุดกลเมินเฉยะึถึงความเจ็บปวดของเราค่ะ เรารุ้สึกเหมือนตัวคนเดีในจขณัะที่กำลังตั้งท้องของคๆนึงที่บอด