ใครที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทลองเข้ามาครับ

เกริ่นก่อนว่าผมเป็นอาการนี้มา 8 ปี แล้ว เดินเหมือนคนขาเป๋ ขาซ้ายไม่มีแรง สาเหตุเกิดจากการล้มแค่ครั้งเดียว และซ้ำตามมาด้วยอุบัติเหตุรถยนต์ แต่ตัวเองไม่เป็นอะไรนะ แต่มันคงส่งผลต่อช่วงสะโพก และหลัง ผมหมดเงินไปกับการรักษา เป็นแสน ทั้งฝังเข็ม จัดกระดูก จับเส้น ไสยศาสตร์ เคยไปหาหมอนวดที่ไหนว่าเก่งผมไปมาหมด คนดัง ดารา นักการเมือง นักธุรกิจไป ผมก็ไป จนหมอเอ่ยปากว่าเคสผมเขาไม่เคยเจอ เขานวดมา 20 กว่าปี ไม่เคยเจอแบบนี้ ทั้งที่เขารักษาให้คนอื่นหายแต่รักษาผมไม่หาย ไม่ดีขึ้นเลย
เคยไป mri มา 3 ครั้ง ก็ได้ข้อสรุปว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แต่ตอนนี้อาการผมดีขึ้นมาทันทีถึงไม่หายขาดแต่มันก็ดีขึ้นมาจนน่าใจหาย
ของ 3 อย่าง ที่ผมจะบอก คือ
1. บาร์โหน หรือง่ายๆ คือการออกกำลังกายด้วยการดึงข้อนั่นเอง ดึงมันทุกวันตื่นมาก็ดึง ว่างก็ดึง วันนึงน่าจะ 10 รอบได้
ที่ดึง รอบละประมาณ 5-6 ครั้ง แล้วแต่แรง คาดว่าจะดึงได้มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะดึงทุกวัน การจับควรจับแบบให้กว้างกว่าหัวไหล่ หรือจะจับแบบขนานก็แล้วแต่แรงเรานะครับ

2. ที่นอนยางพารา  ลองไปหาข้อมูลดูเอา ว่าตัวเราเหมาะแบบไหน มีงบขนาดไหน

3. เตียงยืดหลัง มันจะมีขายทั้งแบบแนวนอน และ แนวตั้ง  ส่วนตัวผมใช้แบบแนวนอน  อันนี้ก็ไปหาข้อมูลกันเอาเองนะครับ
ผมใช้วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ทำวันละ 20-40 นาที แล้วแต่เราครับอันนี้

ท้ายสุด ใครเป็นแล้วหมดหนทางรักษา ลองดู เพราะผมดีขึ้นมาจริงๆ เพราะของ 3 อย่างนี้ ใครลองทำแล้วมาบอกผลผมด้วยนะ ถือว่ามาบอกบุญกันครับ ลืมบอกอีกอย่างควรควบคุมน้ำหนักตัวด้วยนะไม่ควรให้มากเกินไป
ตนแลเป็นที่พึ่งแห่งตน คำนี้ยังใช้ได้ดีเสมอ