คุณจะทำยังไงเมื่อรู้สึกท้อแท้ ในชีวิตสุดๆ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

คือเราอยากไปพบจิตแพทย์แต่เราก็ไม่แน่ใจว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า หรือเราคิดไปเอง คือเรามีความรู้สึกว่าเราเหนื่อย เราอยากพักอยากหลับแบบหลับยาวไปเลย เราเหนื่อย พอเราบอกกับครอบครัวว่าเหนื่อยเขาจะบอกว

เพิ่งรู้ตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าแบบขั้นรุนแรง. บางวันท้อแท้ไม่มีแรงจะทำอะไรเลย ไม่มีแรงบันดาลใจเลย. บางวันก็อยู่ดีๆก็ร้องไห้. บางทีก็อยากหลับยาวๆๆไป อยากรู้ว่าคนที่เคยเป็นมีวิธีจัดการตัวเองอย่างไร

เราควรทำไงเมื่อรู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิต ตอนนี้ไม่รู้สึกอยากจะทำอะไรต่อไปเลย มันแบบเหนื่อยกับทุกอย่างแทบไม่อยากตื่นขึ้นมาเลย เราไม่อยากเผลอกลับไปฆ่าตัวตายอีกแล้ว มันทรมาน เราเป็นโรคซึมเศร้าเราไม่อยากกิ

ตอนนี้เราอายุ15ปีค่ะ ตั้งแต่เราป.5พอแม่เลิกกัน ตอนนั้น11ปี ทนฟังเสียงทะเลาะกันมาหลาย โดนตั้งคำถามมาหลายปี ว่าจะอยู่กับใคร ต่างคนต่างด่าอีกฝ่ายให้ฟังต่างๆนาๆ จนเลิกกัน เอาตรงๆเราก็เสียใจ แต่ในตอนนั้นเร

เรามีความรู้สึกว่าเราไม่มีความสุขเลย รู้สึกเบื่อท้อแท้กับหลายๆเรื่องทั้งเรื่องเรียนต่อ เรื่องแฟน เรื่องครอบครัว ชอบคิดไปเอง คิดฟุ้งซ้านจนนอนไม่หลับหน้าตาเราดูออกเลยว่าไม่มีความสุข อยากจะพูดกับใครก็ไม่

คือเราไม่รู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆหรือแค่คิดไปเองอาการหลักๆเลยก็อยากตาย ทำร้ายตัวเองแต่ไม่ถึงตาย เช่น บีบคอตัวเอง ข่วนตัวเอง แต่หลายคนอาจมองว่าเป็นการเรียกร้องความสนใจก็ได้นะ  เรารู้สึกเหนื่อ

ผมเริ่มร้องไห้เมื่อท้อแท้ในชีวิต มันน่าจะเริ่มจริงจังตอน ป.5-6 จนมาหนักสุดช่วงมัธยมปลาย ร้องไห้ทุกวัน เป็นเวลาเกือบสองเดือน ด้วยปัจจัยหรืออะไรก็ตามแต่ ผมคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า อาการของผมถ้าเป็นโร

พอดีเราไปเจอ คนทำใบแพทย์ปลอมมาหลอกคนอื่นเกี่ยวกับเอกสารทางราชการ! ซึ่งคนทำเป็นบุคลากรทางโรงพยาบาลตำแหน่งที่ไม่ใช่เวชทะเบียนไม่สามารถออกใบรับรองแพทย์ให้ตัวเองได้ แต่เขาทำและออกว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า ม

ความรู้สึกที่อยากหายไปจากโลกนี้ มันพร้อมที่จะไปตลอดเวลา ภาวนาให้ตัวเองได้จากไปเร็ว ๆ มันรู้สึกเหนื่อยกับชีวิตที่เป็นอยู่ ไม่ใช่เพราะใคร แต่มันเพราะตัวเราเอง มีใครเคยเป็นบ้างและจัดการกับมันยังไง