หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย :)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ก่อนเข้ามหาลัยเราน้ำหนัก 48 กก. แต่ปัจจุบัน 64 กก. ซึ่งจะจบปี4 แล้ว อยากรีบลดน้ำหนักให้ทันก่อนวันรับปริญญา
สาวๆคนไหนเคยลดน้ำหนักได้ สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองยังไง แล้วมีวิธีไหนแนะนำบ้าง
ช่วยเล่าประสบการณ์ในการลดน้ำหนักมาหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของคนที่ลดน้ำหนักลงได้ 10 - 30 กก.
เราน้ำหนักขึ้นมา 20 กว่ากิโลกรัม ภายใน 4 ปี พยายามลดหลายครั้งแต่ก็ไม่ลง แถมเพิ่มขึ้นมาตลอดๆ >.< (อาจเพราะไม่ตั้งใจพอ และแฟนชอบชวนกินด้วย แต่เราอ้วนคนเดียว
สมาชิกหมายเลข 1806797
12 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 โลไหมคะ ?
พอดีปีหน้าจะเรียนจบ ตั้งเป้าหมายในปี 2018 ไว้เยอะมาก และก็มีเรื่อวการลดน้ำหนัก ตอนนี้ปล่อยตัวเองมาไกลมากค่ะ หนัก 90 ตอนแรกอยากลดให้เหลือ 55-60 แต่กลัวตั้งไว้แล้
สมาชิกหมายเลข 4263872
ปีหน้าจะรับปริญญาแล้ว ขอ how to หุ่นดีภายใน 3 เดือนหน่อยค่าา
อยากใส่ชุดครุยแล้วดูดี ใครมีวิธีดีๆ แนะนำไหมคะ ปล. ตั้งแต่เรารู้ว่าจะรับปริญญา ก็หันมาออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2 ครั้งค่ะ แต่กลัวไม่ทัน T_T ปล. นน สส เรา 71/158 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7143418
อะไรที่ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้จนสำเร็จ
สวัสดีค่ะ.....จขกท.เป็นคนอ้วนมาก สูง155 นน.95 อายุ 25 เราพยายามลดน้ำหนักอยู่หลายครั้ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน น้ำหนักเราลงง่ายและก็ขึ้นง่ายด้วย ทุกครั้งที่เราลดน้ำหนั
ana1100
ขอ ฮาว ทู ลดน้ำหนัก แบบเห็นผลจริง สำหรับคนขี้เกียจที่อยากผอม5555
เนื่องมาจากคิดจะลดน้ำหนักมาตั้งแต่ม.1(หนัก54) ปัจจุบัน66กก. นั่นแหละค่ะการลดของหงส์ คือตอนนี้ก็ม.6แล้ว ไหนจะอ่านหนังสือ ไหนจะกิน ไหนจะเล่น ก็อยากผอมบ้างไรบ้าง อ
สมาชิกหมายเลข 4831284
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
💊 ‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก . ยาสามัญประจำบ้านของหลายครอบครัวในจีนอย่าง “เบอร์เบอรีน” (Berberine) ซึ่งเดิมใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ก
เม่าบนยอดดอย
มีคนชอบ ลืม Iphone ลืมหูฟังใน ฟิสเนส Jet Fitness Bangna นี่ล่าสุดลองไปมา มีคนลืมหูฟังแพง ๆ ไว้ ลืมกันรายชั่วโมงเลยที่นี่
(ด้านล่าง หูฟังที่เราเก็บได้) '' ทำไมคนที่นี่ชอบลืมของมีค่าไว้ บางคนลืมไว้ 3-4 วัน ก็มี บางคนลืมกุญแจรถหรู เล๊กซัสไว้อะ ได้ลองไปเล่นยิมที่นี่มา (สงสัยได้ไปซื้อบ
สมาชิกหมายเลข 6191846
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย :)
สาวๆคนไหนเคยลดน้ำหนักได้ สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองยังไง แล้วมีวิธีไหนแนะนำบ้าง
ช่วยเล่าประสบการณ์ในการลดน้ำหนักมาหน่อย