ปวดหลังมา1ปีเต็มแล้วทำยังไงถึงหายครับ?

ผมอายุ19ปี ชอบเล่นฟุตบอล ชอบนั่งเล่นเกมเป็นเวลานานๆผมก็เริ่มปวดหลัง ช่วง1เดือนแรกผมคิดว่าเดี๋ยวก็คงหายแค่กินยาทายาธรรมดา เตะบอลตามปกติ จนเริ่มเจ็บหนักขึ้นปวดหนักขึ้นเรื่อยๆ จนผมต้องพักเตะบอลไปก่อน ผมลองไปนวดประคบ ฝังเข็ม จัดกระดูกอะไรมาแล้วก็ไม่หาย ผมเลยไปMRI หมอบอกว่าสรุปผมเป็นกล้ามเนื้อหลังอักเสบเรื้อรัง ตอนนี้ผมเครียดมากทำอะไรไม่ได้ ไปเรียนนั่งนานก็ปวดหลัง ผมจะกายภาพบำบัดหมอก็บอกทำไม่ได้เพราะมันเป็นแค่กล้ามเนื้ออักเสบ ใครมีวิธีแนะนำมาบอกต่อผมทีครับ