เริ่มมีรองช้ำจากนอนทับต้องประคบร้อนหรือเเย็น

้อายุ 60 ปี เป็นโรคพาร์กินสัน มานาน 10 กว่าปีทั้งยังมีอาการหมอน รองกระดูกกดทับเส้นประสาท อีกหลายปี ต้องนอนตะแคงข้างซ้าย ตลอดเริ่มมีรอยช้ำที่สะโพก อาจจะต้องรักษาเองต้องใช้ประคบร้อนหรือเย็นครับช่วยแนะนำด้วย