หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อาหารเพื่อสุขภาพ
คือตอนนี้เราสนใจจะลดน้ำหนักแล้วการอดอาหารเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีไหมคะ? แล้วพี่ๆเพื่อนๆน้องๆละมีอะไรดีๆมาแนะนำไหมคะ ที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นที่ถูกวิธีตามอายุ? เราอายุ 14 น้าา แล้วถ้ามีเมนูอาหารดีๆบอกด้วยน้าา.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อีก28วันเราอยากลดน้ำหนักประมาณ10จะทันไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะเราจะไปเที่ยวอีก28วันข้างหน้าเราจะลดน้ำหนักประมาณ10-15โลทันไหมคะ แล้วเราต้องทำยังไงบ้างคะใครพอจะมีอะไรแนะนำบ้าง เราก็เข้ายิมบ้างบางวันค่ะ หรือว่า
สมาชิกหมายเลข 5090308
แนะนำแพลนลดน้ำหนักดีๆให้หน่อยค่ะ please~~😱
สวัสดีค่ะ เราอยากได้แพลนลดน้ำหนักดีๆนะคะช่วยแนะนำเราหน่อย เราอยากรู้ว่าควรทานอาหารอะไรบ้าง?และอาหารประเภทใดที่เราควรหลีกเลี่ยง? และเราควรทานอาหารในปริมาณใด? แล้
สมาชิกหมายเลข 5308078
ใครมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักมาแชร์กันหน่อย?
คือ ตอนนี้เราน้ำหนัก 69 กิโล เราพยายามลดน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้จะลดวิธีไหนดี ถ้าจะใช่ยาลดน้ำหนักเราก็ไม่แน่ใจว่าตัวไหนทานแล้วจะเห็นผลจริงๆ 🥺 ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ท
สมาชิกหมายเลข 4228948
คนอ้วนมากๆจะลดน้ำหนักอย่างไรถึงจะดีและเห็นผลคะ?
คือเราอ้วนมากๆแล้วอ่ะค่ะ เราน้ำหนัก90+แล้วคุณหมอบอกเราว่าเราควรลดน้ำหนักถ้าไม่อยากมีโรคตามมา แต่เราไม่รู้วิธีลดน้ำหนักดีๆนี่สิ ถ้าเพื่อนๆพี่ๆคนไหนมีวิธีก็เอามาแ
สมาชิกหมายเลข 4738787
มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ
เปิดเทอมนี้เราจะขึ้นม.ปลายแล้วค่ะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆพี่ๆมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ เช่น การดูแลผิว ดูแลความสะอาด ดูแลผมให้ยาวไวๆสุขภาพดี ดูแลหุ่นหรืออะไรก็ได้ค่
สมาชิกหมายเลข 4713578
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ รวมลิสต์อาหารช่วยลด “คอร์ติซอล” หรือฮอร์โมนความเครียด พร้อมสารอาหารสำคัญอย่างแมกน
สมาชิกหมายเลข 1183951
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
เป็นเหมือนกันบ้างไหมไม่ว่าเทรนด์กินอาหารสุขภาพ รักสุขภาพมาแรงแค่ไหนก็ยังติดกินของอร่อยไม่มีประโยชน์อยู่ กินอะไรกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ มีใครเป็นเหมือน จขกท. บ้าง ที่ต่อให้เทรนด์รักสุขภาพ กินของเพื่อสุขภาพมาแรงแค่ไหน รู้หมดอะไรดีไม่ดี มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์ แต่ก็ยังติดกินอาหารอร
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?