หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ ก้นใหญ่ แต่ตัวท่อนบนเล็ก???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เราเป็นคนอ้วนนะคะ แต่อ้วนในที่นี้คือช่วงล่างทั้งหมดเลยค่ะ สะโพกเราวัดได้44นิ้ว ต้นขาเราวัดได้27นิ้ว เอวเราวัดได้34 คือช่วงล่างใหญ่มากค่ะใหญ่จะเพื่อนล้อแล้ว เวลาใส่เสื้อพละมันก็ใส่ได้นะ...แต่มันไปติดสะโพกกับก้นน่ะสิ!!!เลยทำให้เสื้อมันลงถึงแค่เอวแต่ติดก้น😂
ใครก็ได้ช่วยบอกวิธีลดช่วงล่างหน่อยค่ะ อายเพื่อนมากกกกT_T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียดมาก เอวเล็กแต่สะโพกใหญ่ต้นขาใหญ่
สมาชิกหมายเลข 4107329
มีความเห็นยังไงกับผญ. เอว30 สะโพก40
คือเรา เอว30 สะโพก40ค่ะ...คือมันดูใหญ่ไปหมดเลย ไม่รู้ด้วยว่าสะโพกนี่ลดได้มั้ย หุ่นเราคือส่วนบนจะ...เล็กพอสมควร เเบบ กำลังพอดีเลยค่ะๆ เเต่ตั้งเเต่สะโพกเราลงไปก็ค
สมาชิกหมายเลข 5509932
อยากลดเซลลูไลท์! ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่ไม่ชอบหุ่นตัวเองค่ะ เราอ่ะสูง158cm ค่ะ อก34 เอว24 สพ.36 เราเป็นคนที่เวลากินอะไรแล้วจะลงที่ต้นขาหมดเลยค่ะ ส่วนแขนเรามันลีปมากจนเอานิ้วก้
สมาชิกหมายเลข 4246463
แบบนี้เรียกว่ากล้ามขารึป่าวคะ
ลงรูปไม่ได้เลยค่ะ คือเราเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ไม่มั่นใจเลย อยากใส่กระโปรงทรงเอ เดรสสั้นแต่ขาใหญ่มาก (กรรมพันธุ์แม่กับยายเราขาใหญ่แบบเราเลยค่ะ) ขนาดแค่ใส่กางเกงยีนขายา
สมาชิกหมายเลข 4051131
วิธีลดขนาดหน้าอก
ใครพอมีประสบการณ์ หน้าอกใหญ่ ลำตัวช่วงบนใหญ่ แต่เป็นคนตัวเล็กผอม คืออกเราประมาณ36 แขนนี่เล็กมากกว่าเพื่อนในห้อง เราอายุ17 เล็กจนดูไม่ค่อยสมส่วน ขาก็เล็ก แต่ลำตั
สมาชิกหมายเลข 4591816
ถ้าอยากหุ่น เซ็กซี่ ควรออกกำลังกายแบบไหนดี?
ส่วนตัวเรานํ้าหนัก 42 เอว 22 สะโพก32 หน้าอกก็แค่28~29 สูง158 แต่อยากมีหุ่นที่สวยแล้วเซ็กซี่ เป้าหมายหลักๆคืออยากเพิ่มสะโพกกับหน้าอก + ลีนหุ่นสร้างร่อง11 ไไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 7909791
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี
Honeymile
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ ก้นใหญ่ แต่ตัวท่อนบนเล็ก???
ใครก็ได้ช่วยบอกวิธีลดช่วงล่างหน่อยค่ะ อายเพื่อนมากกกกT_T