วิ่งTempoคืออะไร

ผมอยากทราบว่าการวิ่งTempo คืออะไร มีการฝึกซ้อมอย่างไรบ้างครับ ผมวิ่งมาได้3-4เดือนแล้วอยากจะไปซ้อมวิ่งลงคอร์ทดูบ้างแต่ไม่ทราบวิธีการซ้อมเลย ผู้รู้ช่วยแนะนำวิธีด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

เวลาผมซ้อมวิ่งLong run กับ Tempo ผมชอบออกตัวเร็วตอนเริ่ม แต่ตอนท้ายเหนื่อยมาก ขาแทบลาก แบบผมนี่ถือว่าออกตัวผิดไหม

ลงมาให้ช้อนแท้ๆ

ในอดีต ผู้เล่นหงส์ที่ย้ายเข้ามาใหม่แล้วปรับตัวได้ช้าก็มีหลายคน ซึ่งไม่แปลก กัคโปก็เคยโดนล้อว่าเป็น กัคโป 007 แต่หลังจากนั้นก็ยิงได้ 3 นัดติด เกอิต้าเคยบาดเจ็บเรื้อรังเป็นปี ๆ ก่อนจะย้ายมา ความไม่ฟิตก็

ก่อนที่จะเปลี่ยน สายพาน ลูกปืนแคร้ง กิบสไลด์ รถไม่มีอาการสั่นตอนออกตัว รถวิ่งหน้าไมล์ประมาณ100+ แต่พอเปลี่ยนมาแล้ว รถวิ่งช้าลงเหลือ95หน้าไมล์ ตอนออกตัวหรือขับช้าๆมีอาการสั่นเกิดจากอะไรหรอครับ

ในการแข่งขันกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 (World Athletics Championships 2025) ที่กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ได้เกิดเหตุการณ์สำคัญที่น่าจดจำในรายการมาราธอนชาย ซึ่งผลการแข่งขันต้องตัดสินจากภาพถ่าย (photo finish

สวัสดีครับ ผมเคยเล่นดนตรีมาก่อน โดนฝึกกับเมโทรนอมมาตั้งแต่เด็ก ชีวิตช่วงเด็กซ้อมดนตรี เข้าค่าย ออกงาน ฟอร์มวงไปออที่ร้านเหล้า ไปไหนมาไหนก็ใส่หูฟังตลอดเวลา (เพราะต้องแกะเพลง จำบีท) แต่พอโตขึ้นได้เริ่มศ