ลดความอ้วนแบบนี้จะเห็นผลหรือเปล่าคะ

เราหนัก 73 สูง 158 แล้วถ้าจะกินวันละ 1200 แคล งดทานของทอดของหวาน แล้ววิ่งบนลู่วิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง มันจะเผาผลาญประมาณ 150-200
ทำแบบนี้ถูกต้องไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่