ลดน้ำหนัก

พอดีเราอยากลดน้ำหนักให้แฟนภูมิใจน่ะค่ะขอวิธีที่เด็กนักเรียนพอทำได้ ที่จริงแฟนก็ไม่ได้อะไรแต่ห่วงอราตอนแก่เดี๋ยวมีโรคมาเดี๋ยวจะอยู่กันได้ไม่นาน เลยอยากขอสูตรลดน้ำหนักที่ทำได้ทั้งที่บ้านตอนวันหยุด และวันธรรมดาในโรงเรียนค่ะ