นักวิ่งระยะไกล กินอาหารกันกี่มื้อ

ถ้ากรีฑาประเภทลู่ ผมให้วิ่ง 100 เมตร หรือ 4x100 เมตร เป็นไฮไลท์นะ  แต่ถ้าเป็นกรีฑาประเภทลาน อะไรคือไฮไลท์  กระโดดไกล เหรอ

กรีฑาไทยเยี่ยม คีรัน ลูกครึ่งไทยสหรัฐ ดีกรีนักวิ่งมหาวิทยาลัยฮาเวิร์ด คว้าเหรียญทองที่2ให้ตัวเอง ในวิ่งระยะไกล5000เมตร กรีฑาประเภทลู่ หลังจากคว้าเหรียญทอง จาก10000เมตรชายมา ก่อนหน้านี้ เท่ากับกรีฑาปร

ผมอยากทราบว่า ในการเเข่งขันกรีฑาระยะไกล เราสามารถใช้รองเท้าวิ่งที่ไม่ใช่รองเท้าตะปูใช้ในการเเข่งขันได้ไหมครับ

ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท

กรีฑาไทย มาแรงจริงๆ วิ่ง100เมตร รอบคัดเลือก 2คนได้ ที่1กับ ที่3 จากทุกฮีท ลุ้นไทยเหมาทุกเหรียญ จากกรีฑาประเภทลู่ ชาย หลังจากเมื่อวาน วิ่งระยะสั้น ระยะไกล 200เมตร 10000เมตร นักวิ่งชายไทย เหมาเหรียญทอ

อยากทราบครับ ช่วยบอกหน่อย

ดูมันจับฉ่าย มาก ต้องวิ่ง 100 เมตรได้ = ต้องลํ่า กล้ามเป็นมัด ต้องวิ่ง 1500 เมตรได้ = ต้องบาง ตัวเบา ต้องทุ่ม นํ้าหนักได้ พุ่งหลาว ได้= ต้องหนาตัน ต้องกระโดดสูงได้ กระโดดไกลได้= ต้องไม่หนา ดู TV เมื

คือเรา 26ปีละ เกิด6เดือน คือเรากินเยอะมากขนาดไหน น้ำหนักไม่เคยเกิน55นี้คือสูงสุดละ ปัจจุบัน49.8 ไปตรวจร่างกายมา หมอบอกไม่มีพยาธิ ร่างกายปกติทุกอย่างแถมแข็งแรงด้วย เราทำงานไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนะ แ

ว่ายน้ำวันละ 40 นาที เท่านั้นยังไม่พอ วิ่งกับเดินรวมกันอีกวันละประมาณ 6-7 กิโลเมตร ทำอย่่างนี้มาได้ 3-4 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลยครับ อาหารการกินมีส่วนมั้ยครับ ผมกินวันละ 1-2

กรีฑา วิ่ง10000เมตร ไทยได้เหรียญทองจาก คีรัน นักวิ่งลูกครึ่งไทย สหรัฐ วัย22ปี อิมพอร์ตมาจากสหรัฐ ครั้งแรก ตัวนักวิ่งของมหาวิทยาลัยฮาเวิร์ด  ลงแข่งขัน10000เมตร รอบสุดท้าย วิ่งฉีก นำลิ่วเข้าเส้นชั