ทำยังไงครับโตแล้วแต่ยังกลัว ?

ตามคำถามเลยครับ นี่อายุก็จะเข้า 20 แล้วแต่ยังมีอาการกลัวผี กลัวที่มืดครับ ผมชอบอ่านกระทู้เกี่ยวกับการกลัว เขามักจะบอกเราหลอกตัวเอง ใช่ครับผมรู้ แต่ไม่ไหวจริงๆครับ พออยู่คนเดียวชอบคิดอะไรไปเรื่อย ถ้าเมื่อไหร่ใจบอกว่ากลัว คืนนั้นจะนอนไม่หลับเลยครับ ใครมีวิธีแก้บ้างครับ ช่วยหน่อย พลีซ 🙈