น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ทำไงดี??!!

สวัสดีค่ะคนที่เข้ามาอ่าน เข้าเรื่องเลยนะค่ะ คือตอนเเรกเราขาเล็กค่ะ เป็นคนตัวเล็กตั้งเเต่เด็กเเล้ว เเต่ที่ขาใหญ่น่าจะเป็นเพราะตอนนั้นปิดเทอมค่ะกำลังขึ้นม.2 ก็กินมาม่าทุกวันมันอร่อยอ่ะ ที่พีคมากๆเลยคือก

เป็นคนสูง 156 น้ำหนัก58. เตี้ยตันบวกอ้วนเหมือนหมูเลยค่ะ เครียดมากๆทำงานลูกค้าชอบแซวขาใหญ่เพื่อนก็แซวตลอดตูดใหญ่ขาใหญ่ ขาข้างละ22นิ้ว สะโพก38 ฝหญ่ไหมค่ะคิดดูเถอะค่ะ เอวแค่24เองค่ะ ทำยังไงดีค่ะใครเคยอ้ว

1.เราเตี้ยค่ะน้ำหนักประมาณนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ 2.คือ เราเปนคนไม่มีพุงแต่ต้นขากับน่องใหญ่มากก แต่เวลากินมันลงมาที่ต้นขากับน่องหมดค่ะทำไงดีค่ะ? -ช่วยแนะนำการออกกำลังว่าอันไหนลดขาได้เร็วกับการกินด้วยค่ะ เ

เป็ไฮรอยค่ะตอนเเรกๆน้ำหนักก็65เเต่พอเป็นไฮรอยมาได้ไม่กีเดือนน้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยๆจนปัจจุบันน95ทำไงดีค่ะ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

คือเมื่อก่อนค่ะ น้ำหนักหลังตื่นนอนเมื่อเทียบกับก่อนนอน หลังตื่นนอนตอนเช้าจะลงจากก่อนนอนประมาณ1โลเป็นปกติ แต่ทุกวันนี้ลงน้อยมาก ประมาณ0.2-0.4เอง เลยอยากรู้ว่าร่างกายผิดปกติหรือเปล่าคะ สังเกตตัวเองมาสัก

สวัสดีค่ะ คือหนูอายุ15จบ ม.3 กำลังจะขึ้น ม.4 แต่น้ำหนักน้อยมากๆ ตัวผอมมากด้วย หนักแค่ 38-40 เองค่ะ เป็นคนกินเยอะนะคะไม่ใช่ไม่กิน ทุกๆคนที่เจอญาติหรือเพื่อนแม่ก็จะชอบบอกว่ากินข้าวเยอะๆหน่อย ซึ่งความจิง