ทำไงดี น้ำหนักลดผอมลง10โลแต่กลับคอเหี่ยว

ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีดเลย เลยอยากถามว่าจะทำไงดีครับ การกินเวย์

คือถ้าพื้นฐานเราเป็นคนเเก้มเยอะอะครับ แล้วถ้าไปฉีดเมโสแฟตเนี่ยมันจะทำให้แก้มหย่อนคล้อยไมเพราะเหมือนเวลาเราลดน้ำหนักไวๆ ผิวยังเหี่ยว อันนี้เป็นแก้มที่ผอมก็ยังมีนะครับ ไม่ใช่แก้มจากการอ้วน

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็

การงดอาหารในระยะเวลาสามวันหรือเจ็ดสิบสองชั่วโมงเป็นกระบวนการที่ช่วยให้ร่างกายได้หยุดพักจากการย่อยอาหารและหันไปเน้นเรื่องการซ่อมแซมเซลล์อย่างล้ำลึก ซึ่งส่งผลดีต่อระบบต่างๆ ในร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์หากท

คือเป็นผู้หญิงที่ผอมและสูงมากค่ะและไม่ชอบออกกำลังกายไม่ชอบดูแลตัวเองเหมือนจะมีพยาธิด้วยค่ะเเต่ก็ไม่กล้ากินยาเพราะเวลากินยาแล้วมันจะกลืนไม่ลงเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรือมีเนื้อมีหนังขึ้นมาและยังมาเดินหล

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ดิฉันเป็นคนผอมมากเพราะว่าทานอะไรก็ไม่อร่อยและทานได้น้อยแทบจะอิ่มอยู่ตลอดเวลา ทำให้ดิฉันผอมมาก อยากน้ำหนักเพิ่มมากๆค่ะ ทำยังไงดี

คือเป็นคนผอมมากอ่ะครับ คือน้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ อยากรู้ว่าควรเเบ่งตารางอาหารยังไงดี กินเวย์ยี้ห้อไหนดี ออกกำลังกายยังไง อยากมีกล้ามเนื้อหน่อยๆก็ดีครับ เเนะนำหน่อยนะครับ