วิ่งแล้วเจ็บหน้าท้อง

สวัสดีค่ะ เราเคยตั้งกระทู้เรื่องการวิ่งไปแล้ว เราวิ่งได้สักพักแล้วค่ะ วิ่ง 2 วันแล้ว พัก 2 วัน (เสาร์-อาทิตย์) วันแรกวิ่งบ้างเดินบ้างผลัดกัน ประมาณ 3.7 กิโล วันที่ 2 วิ่งบ้างเดินบ้าง ประมาณ 5.1 กิโล พอเช้าวันเสาร์เรามีอาการเจ็บบริเวณหน้าท้องค่ะ เดินลงเท้าหนักคือเจ็บ เวลาเดินต้องเดินเบาๆ เดินเอียงๆเหมือนคนท้องอ่ะค่ะ เราก็คิดว่ากล้ามที่หน้าท้องมั้ง ก็ผ่านไปอีกวันจนถึงวันนี้ อาการก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ ยังเจ็บหน้าท้องเหมือนเมื่อวาน หรือเราหักโหมจนเกินไปคะ ทุกคนตอนเริ่มวิ่งแรกๆเป็นแบบเราบ้างรึป่าว ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ