รุ้สึกมีอาดารบางอย่างตอนหลับ

เริ่มเลยนะ
คือเรา เวลานอนตอนกลางคืนก็ไม่มีปัญหาอะไรแต่พอเวลา ตื่นสาย หรือนอนกลางวัน หรือนอนตอนอื่นที่ไม่ใช่กลางคืน
แล้วหลับอยู่พอตื่นขึ้นมา มันลืมตาได้มองเห็น แต่ตัวขยับไม่ได้ หายใจไม่ค่อยออก เหมือนลมหายใจจะหมด ต้องรีบหายใจ  
เราใข้วิธี พยายามขยับนิ้วมือ ขยับมือ
พอมันหายเป็นแล้ว แล้วถ้าเรา หลับอีก มันก็จะเป็นอีก
เราใช้วิธีเดิม รีบขยับตัว  พอตื่นมาได้แล้ว ต้องห้ามหลับอีก
แต่เรารู้สึกไม่อยากเป็นแบบนี้เลย เรากลัวเกี่ยวกับเรื่องหายใจ (เอาง่ายๆดลัวตาย5555)ใครรู้ว่ามันเป็นเพราะอะไรแล้วต้องแก้ ยังไงช่วยบอกด้วยค่ะ
จขกท. อายุ 14 ค่ะ