คุณจัดการความเศร้ากันยังไง

เราเป็นโรคซึมเศร้านะเราไม่เคยคิดที่จะอยากตายหรือทำร้ายตัวเอง แต่เราเศร้า กลางวันไม่เท่าไรหรอกเพราะเราเจอคนมากมายแสดงอาการไม่ค่อยได้ แต่พอตอนดึกเท่านั้นแหละ เราจะร้องไห้จะเศร้ามากเพราะเราอยู่คนเดียว ที่เราไม่บอกใครหรือไม่ค่อยคุยกับใครตอนที่เราอยู่คนเดียว เพราะ บางคนคิดว่าเรื่องนี้คือเรื่องเล่นๆ