กลัวตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า?

เราเป็นคนที่คิดมากในทุกเรื่องเศร้าหนัก บางครั้งก็ทำร้ายตัวเองคิดจะฆ่าตัวตายคำพูดของบางคนกระทบนิดหน่อยก็เครียดเศร้า เคยร้องไห้จนปวดหัวแบบไม่ไหวเหมือนจะตายเลย ควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ🥺😭