หลังวิ่งเสร็จ นอนผ่านไปคืนนึง ตื่นมาจะตึงและปวดเท้า ลงยืนแรกๆต้องยืดไม่งั้นเดินไม่ได้ เป็นมั้ยครับ?

อยู่ในช่วงซ้อมไปลง ฮาล์ฟน่ะครับ
แต่จะมีอาการคือ ตึงและปวด แปล๊บๆ เท้าขวา

ตื่นเช้ามา หรือ ถ้านั่งนานๆ ไม่ได้ลงน้ำหนัก
พอลุกขึ้นยืน ลงน้ำหนักจะเดินไม่ได้ช่วงแรก

ต้องนั่งลงใหม่แล้วยืด เอามือรั้งเท้าขวามามากๆ
ลุกขึ้น สปริงเท้าสักพัก มันจะคลายออก

แต่ก็เจ็บๆแปล๊บๆอีกสักพัก
อันนี้เป็นกันบ้างมั้ยครับ?

ปล. หลัววิ่ง ผมก็ยืดทุกครั้ง ประคบเย็น + ร้อน ตามสูตรนะครับ
แต่ก็ยังเป็น