หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ลำตัวยืดครับ?
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
เพิ่มความสูง
การกีฬาแห่งประเทศไทย
กีฬา
นักกีฬา
ผมเปนคนที่ขายาวมากครับแต่ผมลำตัวสั้น
มันก็เลยทำให้เตี้ยครับผมเลยเล่นกีฬาต่างๆลำบากมากถ้ามีการออกกำลังกายแบบไหนหรือท่ายืดแบบไหนช่วยบอกหน่อยน่ะครับ😁😁
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้ผอมครับ คือผมเป็นที่กล้ามเนื้อเเน่นลดยากมาก??
คืออยากสอบถามเพื่อนๆว่ามันมีวิธีที่ทำให้ผอมเร็วสำหรับคนที่อ้วนแต่กล้ามเนื้อมันเเน่นมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6788435
เป็นผชที่ผมใหญ่ทำไงให้นมเล็ก?
พอดีผมเป็นผชที่มีหน้าอกใหญ่นิดนึง(ห้อย)พอจะมีวิธีแก้ไหมครับเช่นยาหรือการออกกำลังกายอะไรแบบนี้อ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3742121
อยากทราบวิธีออกกำลังกายครับในกรณีตัวหนาครับ
คือผมเป็นคนไหล่กว้างและก็หน้าอกกับตัวหนาครับ ผมสูง168 นน.60 คือผมไม่ได้สูงด้วยครับพอตัวหนาอีกมันเลยดูตัวตันๆ ทุกวันนี้ผมออกกำลังกายเผลาผลานธรรมดาแล้วก็มีออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6647535
เป็นคนตัวสั้นขาสั้น
อยากขายาวพอจะมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนช่วยได้ไหมครับหรือมันไม่สามารถยืดได้แล้ว ส่วนสูง170ครับ
สมาชิกหมายเลข 6812684
เป็นผู้ชายที่แขนขาเล็กมากทำไงดีคับ
ผมอายุ16คับ คือร่างกายผมมันผิดสัดส่วนคับ ลำตัวจะอ้วนคับมีพุงมีนมด้วย แต่ว่าแขนกับขาเล็กมากเลยครับ ลองไปหาข้อมูลมาเขาบอกให้เล่นเวทและออกกำลังช่วงล่าง ผมก้ทำมาสัก
สมาชิกหมายเลข 4125463
ขอวิธีทำให้ผมยาวเร็วๆหน่อยค่ะ
คือตอนนี้อยู่ป.6 กำลังจะขึ้น ม.1 แล้วค่ะ แล้วป.1-6 อ่ะค่ะจะไว้ผมสั้นเท่าติ่งหูค่ะ แล้วพอม.1-3 จะไว้ผมยาวได้แล้วค่ะ(คือโรงเรียนมีถึงม.3นะคะ) แล้วทีนี้คือใกล้จะปิ
สมาชิกหมายเลข 7870749
หลังยืดผมแล้วสระผมได้เร็วสุดกี่วัน
หลังยืดผมแล้วจะสระผมได้เร็วสุดกี่วันครับ วันรุ่งขึ้นสระได้เลยไหมบอกตรงไม่ชอบกลิ่นน้ำยาเลย
สมาชิกหมายเลข 709128
เคราตินยี่ห้อไหนดีคะ??
คือเรายืดผมมาแล้วผมเสียคือมัน หยิก ฟู (น่าจะผมช็อตน่ะค่ะ) 😭 ญาติก็ถามว่าทำไมผมเป็นแบบนั้น (อายมาก) เลยค้นหาในเน็ตเห็นเคราตินทรีตเม้นต์เลยสนใจ เลยอยากจะรู้ว่ายี
สมาชิกหมายเลข 5999276
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน YONEX German Open 2026 : รอบ 32 คน (25 ก.พ. 69) (คู่แรก 16.00 น.)
• Website : https://www.german-open-badminton.de/en-homepage/ • Facebook : https://www.facebook.com/germanopenbadminton • Instagram : https://www.instagram.com/
Stamp-Badminton
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน YONEX German Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (27 ก.พ. 69) (คู่แรก 21.00 น.)
• Website : https://www.german-open-badminton.de/en-homepage/ • Facebook : https://www.facebook.com/germanopenbadminton • Instagram : https://www.instagram.com/
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
เพิ่มความสูง
การกีฬาแห่งประเทศไทย
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ลำตัวยืดครับ?
มันก็เลยทำให้เตี้ยครับผมเลยเล่นกีฬาต่างๆลำบากมากถ้ามีการออกกำลังกายแบบไหนหรือท่ายืดแบบไหนช่วยบอกหน่อยน่ะครับ😁😁