กิน ไม่ถึง 1,000 แคล ทำไมน้ำหนักขึ้นครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ เบิร์น (Burn)

พอดีกำลังลดน้ำหนักแบบวัดแคลที่กินอะครับ ผมพยายามกินไม่ให้เกิน 1000 แคล ทำมาสามวันแล้ว วันก่อนๆก็ลดอยู่พอมาวันนี้ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา 3 ขีด จาก 95.3 เป็น 95.6 เลยสงสัยว่า ทำไมน้ำหนักเพิ่มครับ เพราะที่ศึกษาดูในหนังสือบอกว่าร่างกายผู้ชายเผาผลานวันละ 2000 แคล แต่ผมกินไป 875 แคล เองแถมยังออกกำลังกายด้วย ทำไมน้ำหนักถึงขึ้นครับ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบข้อสงสัยหน่อยครับ