ผมสูง153น้ำหนัก33กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนทำยังไงดีครับ

ตอนนี้น้ำหนักน้อยมากค่ะ 35 กก. สูง 153 ซม. กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่เพิ่ม กินมากกว่าปกติก็ไม่เพิ่ม ไม่กินก็ไม่ลด เครียดมาก เสื้อผ้าไซร้เอส ใส่แล้วหลวมมาก กลุ้มใจ

คือน้ำหนักของเรามันค้างแต่ 37ค่ะ ส่วนสูง153 คือมันดูผอม เราอยากมีน้ำมีนวลกว่านี้ต้องทำยังไงหรอคะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

คือตอนนี้เราสูงแค่ 153 เองค่ะ สัดส่วน 32-26-33 น้ำหนักชั่งล่าสุด 49 ค่ะ ถ้าตามหลักแล้วเราจะต้องน้ำหนักเท่าไหร่หรอคะ คือรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากเลยค่ะ

คือก่อนหน้าที่เราจะเป็นประจำเดือนเรากินเยอะมากแบบพี่ที่บ้านบอกว่าแต่ก่อนกินนิดเดียวทำไมเดี๋ยวนี้กินข้าว 2 จานพูนๆกินหมูกระทะกินขนมกินน้ำหวานกินแบบเยอะมากอ่ะแต่ไม่อ้วนเลยอย่างมากนน.ขึ้นแค่0.1-0.8อ่ะ///

คือตอนนี้เราอายุ16จะเข้า17ละ เเต่ตัวเล็กมากๆ น้ำหนัก42 สูง153 คือมันตัวเล็กจริงๆ จับไปไหนก็โดนแต่กระดูก แต่ต้นขาเราใหญ่อยู่นะ เรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนกินนมเท่าไหร่ก็ไม่สูง มีช่วงหนึ่งเราลองกินแคลเซียมส

ดาเราอายุ15 สูง155 หนัก47 อก34 เอว26 สะโพก33 คือมันอ้วนไหมคะ เวลาใส่เสื้อผ้ามันดูตันไปหมด ไม่มั่นใจเลย

สวัสดีครับปกติผมจะเล่น FULL BODY 3 วันต่อสัปดาห์ ยกแต่กล้ามเนื้อส่วนเดิมๆ แต่เพิ่มความหนักขึ้นและจะเดินเร็วชันให้หัวใจอยู่ในโซน 2-3ประมาณ 50-1 ชัวโมง ส่วนการกินก็กินเช้า กลางวันเย็น ส่วนใหญ่จะเป็นกระเ

เมื่อประมาณ 4 ปีที่แล้วเคยน้ำหนักถึง 50 กก. สัดส่วน 36 29 36 ปัจจุบัน 34 24 33 น้ำหนัก 42-43 กำลังทยอยขึ้น เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก เพราะเตี้ยด้วยค่ะ ส่วนสูง 153 พอเข้าเรียนมหาวิทยาลัยก็ลดลงมาเรื่อยๆ ที่ลด

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย