วิ่งบนสายพานมีข้อดีกว่าวิ่งในสวน อย่างไรบ้าง นอกจากมือจับราวได้ ลดน้ำหนักลงขา ไม่ปวดขา

พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามทุกท่านค่ะ คือเราออกกำลังกายติดกันมา2วันแล้วโดยการวิ่งสายพานนั่นเองค่ะ (ซึ่งไม่ได้วิ่งนานมาก) วันแรกวิ่งเสร็จก็ไม่มีอะไรค่ะ จนวันที่สองซึ่งก็คือวันนี้ เราวิ่งไปประมาณเกือบๆครึ่งชั่

อยากหารองเท้าวิ่งซักคู่ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ช่วยหารองเท้าที่เหมาะสมซักคู่ 1.น้ำหนักตัว ปัจจุบัน 96 ก.ก. สูง 170 ซ.ม. (ปกติเล่นบาสเกตบอลประจำหลังๆ ทำงานไม่ค่อยได้ไปเล่นเลยจะหันมาวิ่งออกกำลังกายแทน) 2.

กำลังจะหาซื้อรองเท้าซักคู่ อยากเอามาใช้วิ่งในฟิตเนสครับ ความถี่ในการใช้ก็ซักอาทิตย์ละครั้ง ที่จริงก็อาจจะได้แค่เดินบนสายพานซะมากกว่า คงไม่ได้วิ่งแบบจริงจังมากมายนัก อันนี้ก็คงขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายอี

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

หาเพื่อนคุยสนุกๆแก้เบื่อแก้เหงากันครับ จขกท วัยทำงาน ชอบเข้าฟิตเนสกับวิ่งตามสวน ใครสนใจคุยเรื่องอะไรสนุกๆกันชวนคุยได้นะครับ 20+ 30+ 40+ คุยได้ครับ

นานๆทีชีวิตจะเข้ากรุงเทพฯ มาร.พ ตามแพทย์นัดย่านลาดพร้าว นั่งรอแพทย์มาตรวจตอน 1 ทุ่ม อุตส่าห์แอบหลบมานั่งรอชั้น 2 ปลอดคนไข้ เวรกรรมอะไรไม่ทราบได้ นั่งได้ไม่ถึง 5 นาที ​มีแม่-ลูก ตามมานั่งใกล้ๆ ทั้งที่