สวัสดีค้าาาทุกคน.... วันนี้เราจะมาเริ่มรีวิวการออกกำลังกายด้วย ฮูล่าฮูป
ขอท้าวความก่อนนะคะเนื่องจากตัวของเราเองนั้น...เนื่องจากเราเป็นแม่บ้านที่ต้องอยู่เลี้ยงลูกไปวันๆอยู่บ้านนานๆเดือนไปก็เริ่มจะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนมาถึงวันนึ่ง.....แม่ของเราได้ทักว่า.....นี่แกท้องอีกแล้วใช่ไหมเราเลยหันมามองน่าแม่แล้วตอบกลับไปว่า....แม่นี่หนุอ้วนขนาดนี้แล้วหรอ!!!!
จากคำที่แม่ทักในวันนั้นเราเลยเริ่มมีไฟในการออกกำลังกายอีกครั้ง>>....พอผ่านไปสักพักเราก็เริ่มออกกำลังกายบ้างหยุดบ้างจนน้ำหนักก็กลับเพิ่มขึ้นมาอีกจนสามีเราถึงกับบอกว่า....เมื่อก่อนเธอยังไม่อ้วนถึงขนาดนี้เลยนะหัดดูแลตัวเองบ้างสิ...ให้สมกับที่สามีที่อุส่าห์ออกกำลังกายจนมีซิกพิกขึ้นมาเพื่อเราจะได้อวดเพื่อนได้ว่ามีสามีเกรดพรีเมียม....เราเลยมีแรงกำลังที่อยากจะออกกำลังกายมากขึ้นไปอีก!!! เพื่อตัวเองและเพื่อสามีจะได้เชิดหน้าชูตาอย่างสบายใจว่านี้เมียเรา....
ในที่สุดเราก็ค้นพบการเล่นฮูล่าฮูปที่น่าจะเหมาะกับแม่บ้านอย่างเรามากที่สุด....
เราจึงเริ่มการออกกำลังการด้วยฮูล่าฮูปเริ่มต้นด้วยวันแรก 2 ชั่วโมงเต็มๆมีพักบ้างทำทดเกินๆไปบ้างบวกลบไม่เกิน 3 ชั่วโมง แล้วก็มาต่อด้วยการซิตอัฟเพื่อกระชับหน้าท้องสักสองเซ็ต เซ็ตล่ะ 30 ครั้ง ปั่นจักยานกลางอากาศ อีก 50 ครั้ง
อ่อลืมบอกไปนะคะว่าเรานั้น สูง 154 น้ำหหนัก 62 เอว 38 สะโพก 40
///สัดส่วนนี้อาจจะเพิ่มหรือลดลงขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะ......//// โปรดติดตามตอนต่อไป>>1<<
ออกกำลังการด้วยฮูล่าฮูป
ขอท้าวความก่อนนะคะเนื่องจากตัวของเราเองนั้น...เนื่องจากเราเป็นแม่บ้านที่ต้องอยู่เลี้ยงลูกไปวันๆอยู่บ้านนานๆเดือนไปก็เริ่มจะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนมาถึงวันนึ่ง.....แม่ของเราได้ทักว่า.....นี่แกท้องอีกแล้วใช่ไหมเราเลยหันมามองน่าแม่แล้วตอบกลับไปว่า....แม่นี่หนุอ้วนขนาดนี้แล้วหรอ!!!!
จากคำที่แม่ทักในวันนั้นเราเลยเริ่มมีไฟในการออกกำลังกายอีกครั้ง>>....พอผ่านไปสักพักเราก็เริ่มออกกำลังกายบ้างหยุดบ้างจนน้ำหนักก็กลับเพิ่มขึ้นมาอีกจนสามีเราถึงกับบอกว่า....เมื่อก่อนเธอยังไม่อ้วนถึงขนาดนี้เลยนะหัดดูแลตัวเองบ้างสิ...ให้สมกับที่สามีที่อุส่าห์ออกกำลังกายจนมีซิกพิกขึ้นมาเพื่อเราจะได้อวดเพื่อนได้ว่ามีสามีเกรดพรีเมียม....เราเลยมีแรงกำลังที่อยากจะออกกำลังกายมากขึ้นไปอีก!!! เพื่อตัวเองและเพื่อสามีจะได้เชิดหน้าชูตาอย่างสบายใจว่านี้เมียเรา....
ในที่สุดเราก็ค้นพบการเล่นฮูล่าฮูปที่น่าจะเหมาะกับแม่บ้านอย่างเรามากที่สุด....
เราจึงเริ่มการออกกำลังการด้วยฮูล่าฮูปเริ่มต้นด้วยวันแรก 2 ชั่วโมงเต็มๆมีพักบ้างทำทดเกินๆไปบ้างบวกลบไม่เกิน 3 ชั่วโมง แล้วก็มาต่อด้วยการซิตอัฟเพื่อกระชับหน้าท้องสักสองเซ็ต เซ็ตล่ะ 30 ครั้ง ปั่นจักยานกลางอากาศ อีก 50 ครั้ง
อ่อลืมบอกไปนะคะว่าเรานั้น สูง 154 น้ำหหนัก 62 เอว 38 สะโพก 40
///สัดส่วนนี้อาจจะเพิ่มหรือลดลงขึ้นอยู่กับบุคคลนะคะ......//// โปรดติดตามตอนต่อไป>>1<<