อยากลดน้ำหนักซักประมาณ15-20กิโลต่อเดือนจะทำได้ไหมครับและทำอย่างไร??

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตอนนี้น้ำหนัก65 อยากลดเหลือซัก50-45จะทำได้ไหมครับและทำยังไงถึงจะลดได้

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3787656

ร่วมแสดงความรู้สึก:

นางสาวคานทอง ทึ่ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนัก

ผมส่วนสูง184หนัก85อยากลดเหลือซักประมาณ70-75ถ้าลดแล้วมันจะย้วยไหมครับ หรือขอคำแนะนำในการลดหน่อยครับขอบคุณมากครับ

สมาชิกหมายเลข 6874602

สูง 181cm น้ำหนัก85 อยากลดให้เหลือสัก70กิโลครับ

ผมอยากลดน้ำหนักให้ได้ภายใน1เดือนครับ พอจะมีวิธีไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

สมาชิกหมายเลข 7816907

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อยังไงให้เห็นผลภายใน2เดือน?(ผู้ชาย)

ผมสูง170cm. น้ำหนัก78km. อยากจะลดนน.ตั้งเป้าไว้2เดือน10กิโล(ลดเหลือ68) โดยเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน อยากขอวิธีการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 1660883

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ?

ผมว่าจะลดน้ำหนัง แต่อยากจะรู้วิธีลดน้ำหนังสำหรับคนหนัก100+ ทำยังไงให้ลดภายใน1ปีครับ อยากจะลดใก้เหลือซัก65กิโลอ่ะครับ ช่วยแยะนำวิธีลดให้หน้อยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 8022965

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักจาก76กิโลมา70กิโลนี่ยากมั้ย

ยากมั้ยลดน้ำหนัก6กิโล และทำวิธีไหนถึงจะลดได้เร็วที่สุดครับ

สมาชิกหมายเลข 6463818

ฟิตเนส

วิ่ง

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ

ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน

สมาชิกหมายเลข 6377631

ออกกำลังกาย

สุขภาพ

Office Syndrome

ลดความอ้วน

คลับสุขภาพ

วุ้นเส้นอ้วสวนไหม

สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ

สมาชิกหมายเลข 9252777

ลดความอ้วน

กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์

กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ

norapob

กาแฟ

สูตรเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

ลดความอ้วน

เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก

ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหม

สมาชิกหมายเลข 9187099

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากลดน้ำหนักซักประมาณ15-20กิโลต่อเดือนจะทำได้ไหมครับและทำอย่างไร??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ