หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะโยโย่มั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปิดเทอมนี้เราเป็นคนกินข้าวไม่ตรงเวลาเลย
ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งดข้าวเย็นกลับมากินจะโยโย่มั้ย
คือเราไม่ได้งดข้าวเย็นเพราะจะลดนน.จิงจังอะไรนะคะแต่ว่า ช่วงปิดเทอมโควิดอะค่ะตื่นไม่ทัน ตื่นมากินข้าวเช้าก็บ่ายโมงแล้ว ส่วนข้าวเที่ยงกินอีกทีก็ บ่าย3-4โมง เลยไม่มีเวลาให้กินข้าวเย็น ทำให้กินแค่2มื้อ ถ้
สมาชิกหมายเลข 5944686
กินข้าวไม่ลง คลื่นไส้ เป็นเพราะอะไรคะ
วันนี้เราเปิดเทอมวันแรกค่ะ เมื่อคืนคือนอนไม่หลับเลยน่าจะเป็นเพราะว่าเรายังปรับตัวกับการนอนเร็วไม่ได้หลับไปนอนประมาณตี1 ตื่นตอนตี5ครึ่ง ปิดเทอมเราอ้วนขึ้นมานิดนึงทำให้กระโปร่งแน่นมาก บวกกับนอนน้อย ตอนเ
สมาชิกหมายเลข 5039157
ลดความอ้วน
อยากทราบว่า ถ้ากินตามนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ แล้วจะโยโย่มั้ย มื้อเช้า:ไม่ได้กิน เพราะตื่นไม่ทัน กลางวัน: กินทั่วไป เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้น มื้อเย็น: กินไข่ต้มฟองเดียว เพราะกินหนักไปแล้วที่มื้อกลางสั
สมาชิกหมายเลข 6534164
ทำไมนอนกลางวันเเล้วตื่นมาปวดหัวเหมือนไม่สบาย
ผมไม่ค่อยได้มีวันหยุดพักเท่าไร เพราะผมทำงานเเละเรียนต่อเสาร์อาทิตย์ เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาได้มีโอกาศหยุดพักเพราะอยู่ในช่วงปิดเทอม ผมนอนเที่ยงคืนตื่นมาเเปดโมง สิบโมงไปกินข้าว พอ 11 โมงก็นอนต่อ ตื่นประมา
สมาชิกหมายเลข 920781
ผมผิดไหม ที่รู้สึกเหนื่อยใจและไม่โอเคกับระบบครอบครัวของแฟน?
สวัสดีครับทุกคน ผมอายุ30 แต่ยังขาดความเข้าใจอีกมาก ผมอยากขอความคิดเห็นจากคนนอกหน่อยครับ เพราะช่วงนี้ผมรู้สึกเหนื่อยใจมากจนไม่รู้ว่าปัญหามันอยู่ที่ผมหรืออยู่ที่สภาพแวดล้อมกันแน่ ผมอยู่บ้านของแฟน และช่ว
สมาชิกหมายเลข 9192639
นอนเยอะแล้วรู้สึกเพลีย ล้า เมื่อยตัว
คือช่วงนี้ผมนอนเยอะมากครับ อย่างนอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่นเที่ยง ก็ตื่นมากินข้าวครับ สักบ่าย 3 เริ่มรู้สึกง่วงๆ นอนอีกตื่นอีกทีก็ 2 ทุ่มครับ ตื่นมาก็รู้สึกเมื่อยตามตัว เหมือนไม่มีแรงเลยครับ ล้าๆ เพลียๆ บ
KLUEA_CSPK
คนที่ควบคุมอาหาร | ลดน้ำหนัก | หรือวิธีเจ๋งๆ
ควบคุมปริมาณแคลทุกวัน อยากรู้ว่าถ้าวันนึงแล้วกินข้าวแค่มื้อเดียวแบบข้าวมันไก่ที่มีแคลสูงๆ จะอ้วนไหม?? เพราะตื่นก็เที่ยงกินข้าวก็ประมาณบ่ายๆอิ่มที่มื้อนี้แล้วก็ไม่กินอะไรอีกเลยจนกว่าจะนอน ระหว่าง 4-5โ
สมาชิกหมายเลข 2177591
.. สวัสดี ครับ ..... บ่ายๆ วันจันทร์ กับ รถพยาบาล อบต.
. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน มากขึ้น .. จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น .. วันนี้ตื่นเร็ว พิจารณา ธรรมะ ภาคปฎิบัติ ก็เข้
ปางสมาธิ
คนกลางคืนคะ
เป็นคนที่ต้องทำงานตอนกลางคืน ช่วงเวลาเที่ยงคืน ถึง เจ็ดโมงเช้า กว่าจะตื่นก็บ่ายสองแล้วอะคะ ทานข้าวประมาน บ่ายสาม อยากจะให้แนะนำ วิธีออกกำลังกาย และ ช่วยเสนอ เวลาในการทานอาหาร เพราะทุกวันนี้รู้สึกว่าต
Melonlemond
ถ้าไม่ใช้พลังงานตอนเช้า ยังต้องกินข้าวเช้าไหม
คือช่วงนี้กำลังลดความอ้วน (ไม่ได้ลดน้ำหนักนะคะ) แล้วช่วงนี้ก็ปิดเทอมด้วย ส่วนใหญ่เลยตื่นเที่ยงทุกทีเลย แต่สูตรคือต้องกินทุกมื้อ มื้อละประมาน 500 แคล เลยอยากทราบว่า ถ้าใช้พลังงานน้อยในตอนเช้า (คือนอนอย
Masquerade Witch
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะโยโย่มั้ย?
ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ