หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะโยโย่มั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปิดเทอมนี้เราเป็นคนกินข้าวไม่ตรงเวลาเลย
ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งดข้าวเย็นกลับมากินจะโยโย่มั้ย
คือเราไม่ได้งดข้าวเย็นเพราะจะลดนน.จิงจังอะไรนะคะแต่ว่า ช่วงปิดเทอมโควิดอะค่ะตื่นไม่ทัน ตื่นมากินข้าวเช้าก็บ่ายโมงแล้ว ส่วนข้าวเที่ยงกินอีกทีก็ บ่าย3-4โมง เลยไม่
สมาชิกหมายเลข 5944686
นอนน้อยแล้วไปฉีดวัคซีนจะเป็นอะไรมั้ยคะ
เราอยู่ม.2 เรากินข้าวสองมื้อค่ะ มื้อนึงเราว่าพอต่อร่างกายอยู่ค่ะ (เรากินเยอะแต่ไม่อ้วน ;;) แล้วก็ชอบนอนเช้าค่ะ ไวสุดตีสี่ช้าสุดแปดโมงหรือเที่ยงไปเลย แต่เดี๋ยวนี
สมาชิกหมายเลข 6693745
ปวดท้องทั้งที่กินข้าวตรงเวลาตลอด แบบนี้ปกติเปล่าคะ
ปิดเทอมมานี้เรานอนดึก แล้วก็ตื่นสายค่ะ เลยจะกินข้าวได้วันละสองมื้อ ก็ชอบนะคะ เพราะว่าไม่ต้องกินข้าวเยอะ ไม่อ้วนดี 55555 แต่ว่าเราจะไม่ได้กินข้าวตอนเช้าไง ช่วงนี
สมาชิกหมายเลข 3490812
กินข้าวแค่มื้อเดียวสุภาพจะแย่มั้ยคะ?
คือช่วงนี้เรานอนดึกแล้วตื่นสายมาก ประมาณ4-5โมงเย็นได้ ก็เลยได้กินข้าวแค่มื้อเย็น เป็นงี้มา2-3อาทิตย์ได้มั้ง(ไม่แน่ใจค่ะ) แล้วน้ำหนักก็ลงจาก65มาเหลือ60แบบนี้มัยน
สมาชิกหมายเลข 5828870
ตื่นสายแล้วไม่ได้กินข้าวตอนเที่ยงจะเป็นโรคกระเพาะมั้ย
คือช่วงนี้เราจะนอนตื่นสายแบบตื่นมาบ่ายสอง มันก็เลยเวลากินข้าวเที่ยงไปแล้วใช่มั้ยคะ แล้วพอเราตื่นเราก็จะกินเลยถ้าหิว คือก็จะกินตอนที่หิวอะคะ บางทีอาจเว้นไว้สักชั
สมาชิกหมายเลข 4171509
ลดน้ำหนักผิด กลัวโยโย่ แก้ไขยังไงคะ
ก่อนหน้านี้เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด พึ่งยา จนร่างกายไม่ไหว เลยหันมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักไม่แน่ใจ 65+ สูง 157 ตอนแรกเราก็แค่ออกกำลังกายวันละ1ชม. ไม่หนักมาก เ
สมาชิกหมายเลข 6442769
เข้าฟิสเนสวันเเรกควรซื้อเล่นเเบบไหนดี
สวัสดีค่ะ หนูน้ำหนัก61-63โล อยากเข้าไปออกกำลังกายลดน้ำหนักอายุ15ค่ะเเต่เงินก็มีจำกัดน่ะค่ะ ควรซื้อเป็นรายเดือนหรือวันดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7247816
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี
Honeymile
สงสัยค่ะ คนที่บอกว่าอยากอยู่กับลูกไปนานๆ ทำไมไม่เริ่มจากดูแลสุขภาพตัวเองก่อน
อยากถามความเห็นแบบไม่โลกสวยนะคะ เห็นในเพจมีคอนเทนต์รับจ้างใส่บาตร ใครไม่มีเวลาก็ฝากเขาได้ รายได้เอาไปรักษาตัวเองและเลี้ยงลูก ในโพสต์ก็จะมีภาพใส่หน้ากากออกซิเจน
สมาชิกหมายเลข 6692438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะโยโย่มั้ย?
ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ