หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะโยโย่มั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปิดเทอมนี้เราเป็นคนกินข้าวไม่ตรงเวลาเลย
ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งดข้าวเย็นกลับมากินจะโยโย่มั้ย
คือเราไม่ได้งดข้าวเย็นเพราะจะลดนน.จิงจังอะไรนะคะแต่ว่า ช่วงปิดเทอมโควิดอะค่ะตื่นไม่ทัน ตื่นมากินข้าวเช้าก็บ่ายโมงแล้ว ส่วนข้าวเที่ยงกินอีกทีก็ บ่าย3-4โมง เลยไม่มีเวลาให้กินข้าวเย็น ทำให้กินแค่2มื้อ ถ้
สมาชิกหมายเลข 5944686
กินข้าวไม่ลง คลื่นไส้ เป็นเพราะอะไรคะ
วันนี้เราเปิดเทอมวันแรกค่ะ เมื่อคืนคือนอนไม่หลับเลยน่าจะเป็นเพราะว่าเรายังปรับตัวกับการนอนเร็วไม่ได้หลับไปนอนประมาณตี1 ตื่นตอนตี5ครึ่ง ปิดเทอมเราอ้วนขึ้นมานิดนึงทำให้กระโปร่งแน่นมาก บวกกับนอนน้อย ตอนเ
สมาชิกหมายเลข 5039157
ลดความอ้วน
อยากทราบว่า ถ้ากินตามนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ แล้วจะโยโย่มั้ย มื้อเช้า:ไม่ได้กิน เพราะตื่นไม่ทัน กลางวัน: กินทั่วไป เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้น มื้อเย็น: กินไข่ต้มฟองเดียว เพราะกินหนักไปแล้วที่มื้อกลางสั
สมาชิกหมายเลข 6534164
ทำไมนอนกลางวันเเล้วตื่นมาปวดหัวเหมือนไม่สบาย
ผมไม่ค่อยได้มีวันหยุดพักเท่าไร เพราะผมทำงานเเละเรียนต่อเสาร์อาทิตย์ เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาได้มีโอกาศหยุดพักเพราะอยู่ในช่วงปิดเทอม ผมนอนเที่ยงคืนตื่นมาเเปดโมง สิบโมงไปกินข้าว พอ 11 โมงก็นอนต่อ ตื่นประมา
สมาชิกหมายเลข 920781
เราผิดไหมที่ซักผ้าตอนกลางคืน
คือเราทำงานค่ะแต่เราเข้ากะบ่ายช่วงนี้ได้สัก2อาทิตย์แล้ว เราไปทำงานบ่ายโมง กลับอีกทีก็ตี2-3 เพราะทำโอทีด้วย เผื่อกลับมาอาบน้ำกินข้าวก็ได้นอน ประมาณตี4กว่าๆ ตอนที่เราอาบน้ำเราก็ซักผ้าไปด้วย เพราะตอนเช้า
สมาชิกหมายเลข 7979783
แล้วผมกินผิดวิธีอยู่ใช่ไหมครับ??
ช่วงปิดเทอมผมตื่นสายสัก11โมง ผมเลยไม่ได้กินข้าวเช้า แล้วผมเอาข้าวเช้ากับเที่ยงมากินด้วยกันตอนเย็นผมเน้นกินสลัด หรือบางวันถ้าไม่มีสลัด ผมก็กินแต่กับไม่กินข้าว คือผมไม่รู้ที่กินอยู่มันผิดวิธีกินสำหรับลด
สมาชิกหมายเลข 5760626
เป็นคนที่ขรี้บ่อยมาก
ตามนั้นเลยค่ะ ต้องขออภัยใครที่อ่านไปกินข้าวไปด้วยนะคะ เราแค่อยากมาเล่าเพราะรู้สึกว่ามันฮาดีเฉย ๆ เราเป็นคนที่ขรี้ทั้งวันจริง ๆ ค่ะ แบบตื่นมากลางดึกก็เข้าห้องน้ำทีนึง เช้าอีกทีนึง เที่ยง บ่าย จนถึงเย็น
สมาชิกหมายเลข 9240335
ถ้าไม่ใช้พลังงานตอนเช้า ยังต้องกินข้าวเช้าไหม
คือช่วงนี้กำลังลดความอ้วน (ไม่ได้ลดน้ำหนักนะคะ) แล้วช่วงนี้ก็ปิดเทอมด้วย ส่วนใหญ่เลยตื่นเที่ยงทุกทีเลย แต่สูตรคือต้องกินทุกมื้อ มื้อละประมาน 500 แคล เลยอยากทราบว่า ถ้าใช้พลังงานน้อยในตอนเช้า (คือนอนอย
Masquerade Witch
ลดน้ำหนักจาก 112 ยังไงดี
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก
สมาชิกหมายเลข 8196766
มีเรื่องเล่า
เมื่อครั้งที่เคยบวชเนกขัมมะ ถือศีลแปด ช่วงพักเที่ยงก่อนจะเดินไปกินข้าว ได้เอากระเป๋าไปวางไว้ใต้ต้นไม้ เพื่อหลังจากกินเรียบร้อยจะต้องมาฝึกเดินจงกลม และนั่งสมาธิช่วงบ่ายต่อ ในจังหวะที่วางของเรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 9086453
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะโยโย่มั้ย?
ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ