สำหรับคนสูง 151 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดูหุ่นดีค่ะ

รู้สึกนอยด์เวลามีคนจิกกัดว่าเตี้ยตันขาใหญ่ ตอนนี้น้ำหนัก49-50 kg. เราก็อยากลดให้เหลือ40-45 kg. ปัจจุบันสัดส่วนก็อวบๆ 35:26:36 ต้นขา21ใหญ่มากเพราะขาสั้นค่ะ อยากทราบว่าสูง158ต้องหุ่นแบบไหนน้ำหนักเท่าไหร

ปีหน้า ไม่อยากนึกถึงเงินเฟ้อเลย ทุกวันนี้ข้าวจานนึง 60-70 บ. กินก็ไม่อิ่ม ปริมาณลดลงมาก ปีหน้าสงสัยนน.เฉลี่ยคนไทยลดลงแน่ๆ คนไทยจะหุ่นเพรียวเป็นนายแบบ นางแบบกันเยอะแน่ ไม่ว่า จะพร้อมหรือไม่ก็ตาม ค่าคร

คือผมเคยเวท+วิ่ง แล้วก็กินคลีนไปด้วย ตอนนั้นรู้สึกตัวใหญ่ขึ้น แต่ก็ช้า เพราะผมเน้นวิ่งมากกว่า ตอนนี้หยุดทุกอย่างมาซักระยะ กินแต่แบบตามใจฉัน จนเริ่มมีพุง และอยากจะเวทอีกรอบ แต่อยากกินให้ตัวใหญ่ก่อน แล

คือตอนนี้หนัก 43 กิโลค่ะ อยากผอมมากกว่านี้ ควรจะหนักสักเท่าไหร่ดีค่ะ ถึงจะเรียกว่าผอมเพรียว ใส่เสื้อผ้าแล้วดูสวย ขอบคุณค่า

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)

ดิฉันเคยเป็นคนผอมมากน้ำหนักแค่47กิโล แต่พอมาทำงานออฟฟิศ นั่งทั้งวัน กินกลางคืน กินของจุกจิก กินทุกอย่าง ทำให้น้ำหนักมาไกลถึง 68 กิโล คือ ตอนที่ขึ้นแฟนทักว่าอ้วนก็ไม่เชื่อไม่คิดจะลดแต่พออยู่มาวันหนึ่งแ

ไม่เกี่ยวข้องอะไรกันหรอก ไม่เกี่ยวกับที่รองนายกบอกน้ำมันอาจะไป 60-70 บาทด้วย สงครามอะแหละ

นั่งทำงานดึกๆ ได้มีโอกาสดูข่าวกีฬา เห็นหุ่นนักกีฬาวิ่ง และนักกีฬาปั่นจักรยาน แบบอาชีพทั้งคู่ หุ่นลักษณะคล้ายๆ กันคือ เพรียวๆ บางๆ ไม่หนา แสดงว่าการปั่นจักรยานก็สามารถลดน้ำหนัก ให้หุ่นเพรียวๆ ได้พอๆ กั