น้ำหนัก 90 ไม่กินข้าว 2 วัน วันที่ 3 ลงเลย

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยากหาวิดิโอลดขาที่บ้านค่ะ

เพิ่งกลับมาลดน้ำหนักค่ะ ตอนเย็นทานพวกสลัดบ้าง ก๊วยเตี๋ยวบ้าง แล้วไม่ค่อยอิ่มเลย ซักชั่วโมงก็กลับมาหิวอีกแล้ว เพื่อนๆทานอะไรกันมั่งคะตอนควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้เรากินขนมปังโฮลวีตไม่ก็ซาลาเปาเซเว่นต่อจากข้า

สวัสดีค่ะ เราชื่อมันๆ นะ คือแต่ก่อนเราน้ำหนัก 65 กก. สูง 153 ซม. แต่เรามีอาการป่วยโรคหนึ่ง น้ำหนักลด เหลือ 55 กก. ภายใน 1 เดือน จากนั้น ก็เข้ากระบวนการรักษาจนดีขึ้น แต่ของแถมทำให้ปอดเราทำงานได้ไม่เต็ม

ผมไปอยู่วัดมาไม่กี่วัน จากคนที่ผอมมากกลายเป็นผอมสุดเลยครับ น้ำหนักลดไป3-4โลทั้งไม่ได้ทำอะไรมาก สวดมนต์นั่งส่วนมาก-กิน-ทำกิจกรรมนิดหน่อย-ตื่นเช้า เเต่หิวมาก หิวเเบบสุดๆ ครับกินข้าวเเค่วันล่ะ2รอบ เห็นพร

อยากน้ำหนักลดครับ ส่วนตัวคือ มีพุง แก้มย้อย ขาใหญ่ แนะนำ อาหารเสริม ที่ช่วยลดน้ำหนักหน่อยครับ แบบไม่โยโย แล้วไม่หิวจริงๆ อยากน้ำหนักลด

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

ผมสูง 178 หนัก 77 กิโล อยากลดให้เหลือสัก 69-70 กิโล จะลดน้ำหนัก 7-8 โล ภายใน 2-3 อาทิตย์เป็นไปได้ไหมครับ ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ควบคุมอาหารบ้าง ผมเป็นคนขี้ร้อนครับ นั่งกินข้าวเฉยๆ หรือ นั่งเฉยๆ บางท

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได