กลัววัดความดันเลยไม่กล้าตรวจสุขภาพ

ผมกลัววัดความดันมากคับเวลาวัดความดันทีไรตื่นเต้นตลอดควบคุมอาการไม่ได้ขนาดนั่งพักสัก10นาทีก็แล้วไปวัดใหม่ความดันก็ขึ้นตลอดกลัวมากคับกลัวค่าความดันสูงกลัวอายคนรอบข้างกลัวเขาว่าวัดความดันแค่นี้ตื่นเต้น ผมวัดเองที่บ้านปกติตลอดพอให้หมอวัดใจเต้นแรงตื่นเต้นทุกครั้งควรทำไงดีคับ