หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมหลังออกกำลังกายเสร็จแล้วหน้าคล้ำ ดำครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
ผมชอบออกกำลังกายครับ ไม่ได้ลดความอ้วนแต่อย่างใด
แต่ผมสงสัยว่า : หลังออกกำลังกายหน้าจะดำคล้ำมาก แม้ในที่ร่ม แต่หน้าเพื่อนๆกับแดง หรือคล้ำขึ้นเล็กน้อย
ปล. 1 ผมไม่ชอบกินมันหมู มันสัตว์ต่างๆนี่เกี่ยวไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปตลาดเจอปลา 3 ชนิดนี้ ให้เลี่ยงทันที ไม่ว่าจะถูกแค่ไหนก็ไม่ควรซื้อ โดยเฉพาะข้อ 3
ไปตลาดเจอปลา 3 ชนิดนี้ ให้หลีกเลี่ยงทันที ไม่ว่าจะถูกแค่ไหนก็ไม่ควรซื้อ โดยเฉพาะชนิดที่ 3 ที่แม่บ้านหลายคนชอบมาก!ปลาเหล่านี้ไม่เพียงทำให้รสชาติความสดอร่อยของอาหารลดลง แต่ยังซ่อนความเสี่ยงต่อสุขภาพเอาไ
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากรู้วิธีดูแล หุ่น ของ อั้ม พัชราภา มาก ทำยังไงให้ผอมตลอด แม้ไม่คุมอาหาร ไม่กินคลีน
อยากรู้ ว่า ออกกำลังกายหนักไหม เป็นคนไม่ค่อยลง ตอน ออกกำลังกาย แต่ อั้มบอก อั้ม นอนดึก กินไม่ดี เห็นกินเค้ก ทุเรียน ของมันๆ ย่างๆ แต่ แปลก ไม่เคยเห็นอั้มอ้วนเลย ทั้งที่ไม่ใช่ สายคลีน สายเฮลตี้เลย แต่
เดี๋ยวพี่จะเล่นเกมส์ให้ดู
ครัวบ้านนาริมทุ่ง; "ซี่โครงหมูตุ๋นเต้าหู้ยี่แดง "🐷🧄🫚🌿ง่ายๆ ตุ๋นในหม้อหุงข้าว ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍น้ำหม่อน ปลูกเอง
ครัวบ้านนาริมทุ่ง; "ซี่โครงหมูตุ๋นเต้าหู้ยี่แดง "🐷🧄🫚🌿ง่ายๆ ตุ๋นในหม้อหุงข้าว ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍น้ำหม่อน ปลูกเอง มื้อนี้ ผมขอทำง่ายๆ แบบที่คนไม่เคยเข้าครัวก็ทำของอร่อยได้นะครับ แต่อาจจะออกเป็นอาหา
กานต์(วีระพัฒน์)
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
ถ้าออกกำลังกายให้ %fat ลดจนกล้ามท้องขึ้น ขาจะหายเบียดมั้ยคะ
คือเคยเป็นคนที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาก่อน ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องขาเบียดหรือง่ามขาดำเลย พอเริ่มเข้าสู่น้ำหนักปกติมาเล็กน้อยรู้สึกได้ว่าขาใหญ่ขึ้นมาก ก็เริ่มมีขาเบียดบ้างแล้ว เวลาใส่กระโปรงทรงสอบก็มีเหงื่อ
YuzukiHana
ทำไมกินจุกกินจิก ถึงอ้วนกว่ากินเยอะๆแต่ไม่กินจุกจิกครับ??
คือผมสังเกตุตัวเองว่า ช่วงหลัง 1 ปีมานี้ตัวเองเริ่มอ้วนออกข้างแล้ว เพราะกินจุกจิกมาก แต่อาหารเป็นมื้อ กินน้อยนะ กินจานเดียวเล็กๆก็อิ่ม แต่ ระหว่างวันกินตลอดเวลา เป็นพวก ขนม ของทอดเล็กๆน้อยๆ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 4405835
ทำไมสัตว์ถึงไม่ต้องออกกำลังกาย
อย่างกอลิลล่าอยู่ในสวนสัตว์ กินๆนอนๆ ดูบึกบึนซะขนาดนั้น หมูหมากาไก่รวมทั้งสรรพสัตว์ ก้ไม่เห็นต้องออกกำลังกาย หรือว่าพฤติกรรมมนุษย์มันไม่ถูกต้อง แต่กอลิลล่าอยู่ในสวนสัตว์ มันก้กินๆนอนๆ พฤติกรรมมันก้ไม
NONONSENSE
ออกกำลังกายวันละ400kalไม่ทานเนื้อสัตว์ใช้เวลานานเท่าไหร่คะกว่าน้ำหนักจะลดลง
เมื่อวันอังคารที่ผ่านมาได้เริ่มทานมังสวิรัตคะ ไม่ทานหมู เนื้อวัว ปลา ไข่ รวมถึงน้ำมันหมู น้ำปลาด้วยคะ พยายามไม่ทานอะไรที่สร้างจากชีวิตของสัตว์ ยกเว้นหางนมผงที่อยู่ในน้ำสลัด และมาม่าคะ(ติดมาม่ามากินทุก
สมาชิกหมายเลข 2233185
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมหลังออกกำลังกายเสร็จแล้วหน้าคล้ำ ดำครับ
แต่ผมสงสัยว่า : หลังออกกำลังกายหน้าจะดำคล้ำมาก แม้ในที่ร่ม แต่หน้าเพื่อนๆกับแดง หรือคล้ำขึ้นเล็กน้อย
ปล. 1 ผมไม่ชอบกินมันหมู มันสัตว์ต่างๆนี่เกี่ยวไหมครับ