หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนํ้าหนัก 5-7 โลใน 4 เดือน!?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือมาขอคำแนะนำ ปีหน้าเราต้องออกงานที่สำคัญมากๆเลยอยากจะทำตัวเองให้ดูดีหน่อยอ่ะค่ะ คือเราสูง 158 แต่หนัก 51-52 (😭😭) อยากลดนํ้าหนักให้เหลือซัก 45-47 ประมาณนี้อ่ะค่ะ ขอคำแนะนำจากคนที่มีประสบการณ์เคยลดนํ้าหนักมาก่อนหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 5 เดือน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 61.75 สูง 158 ไขมันเยอะช่วงพุง ต้นขา อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 5 เดือนค่ะ พอดีมีงานสำคัญช่วงเดือนพฤศจิกายน ขอคำแนะนำเรื่องการกินและการ
สมาชิกหมายเลข 2567433
อยากลดน้ำหนัก 30 กิโล
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาถามหรือหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก จากคนที่เคยลด ลดแล้ว สวยแล้ว ผอมแล้วค่ะ •คืองี้ค่ะเราต้องไปงานแต่งพี่ชายในเดือนธันวา 61 ก็คือปีนี้ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 4449080
30 โล 6 เดือน มีทางเป็นไปได้ไหม. ?
คืออยากลดน้ำหนักให้ทันถ่ายรูปจบกับเพื่อนอ่ะค่ะ. เหลืออีก 6 เดือน ต้องการลด 30 โลมีทางเป็นไปได้มั้ยคะ พยายามจะลดให้ได้เดือนละ 5 กิโล เราสูง 173 นน. 95 - ช่วยบอกต
สมาชิกหมายเลข 3672241
ขอวิธีลดนํ้าหนักภายใน 5 เดือนทีค่ะ!!
ใครมีประสบการณ์ลดนํ้าหนักมาแล้วบ้างคะ ขอวิธีลดนํ้าหนัก กับการหักห้ามใจหน่อยคะ😂 ตอนนี้สูง 160 แต่หนัก 51-52 โอ้~ นั่นแหละค่ะ555 ไม่รู้ไปปล่อยตัวเองขนาดนี้ตอนไหน
สมาชิกหมายเลข 3127771
อยากจะลด นน. เเต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี รบกวนเพื่อนๆพี่ๆ เเนะทำทีค่ะ
สวัสดีค่ะทุกๆคน เราเป็นคนคนนึงที่ นน. ตัวเยอะมากๆ จากทีเเรก 90 ตอนนี้ทะลุมา 111-112 เเล้วเเต่ถ้าไม่กินอะไรจุกจิก เมื่อก่อนเอวไม่ถึง 40 เเต่ตอนนี้ทะลุมา 44-46 เเ
สมาชิกหมายเลข 1768720
อยากได้ฝาน่ำดื่มตราสิงค์ ที่เป็นขวดแก้วอ่ะครับ หาได้จากไหนหรือมีใครขายป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 3568361
มีหมู่บ้านไหนที่ต้องการเครื่องกรองนํ้ามั๊ยคะ
มีหมู่บ้านไหนที่ต้องการเครื่องกรองนํ้ามั๊ยคะ ขอให้อยู่ใกล้กรุงเทพฯนะคะ(สามารถเดินทางจากกรุงเทพฯๅภายใน~1-3ชม) ทางโรงเรียนหนูอยากให้ช่วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4199898
ช่วยแนะนำน้ำหอมทนๆ กลิ่นผู้ดี ไฮโซ คุณหนู หน่อยครับ คนดมต้องเคลิ้มทีครับ
สมาชิกหมายเลข 2465350
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนํ้าหนัก 5-7 โลใน 4 เดือน!?