ขอตัวเด็ดๆ ลดหน้าท้อง

เราไม่เคยตกใจกับพุงของตัวเองขนาดนี้มาก่อนเลยค่ะ เราถือว่าเป็นคนผอมมาตลอด จนเข้าสุู่วัยทำงาน ก็อวบๆขึ้นมา แต่ไม่ถึงกับเป็นคนอ้วนนะคะ เพราะเราสูง 165 cm ซื้อเสื้อผ้าไม่ยาก แต่ทำไมอยู่ดีๆ พุงมันก็ยื่นเ

คือมีเพื่อนหลายๆคนทักเราว่า เราอ่ะเหมือนคนท้องนะ ทั้งที่จริงๆแล้วเราแค่มีพุงค่ะ แล้วคือเราอยากจะลดพุงโดยที่ไม่ต้องใช้อาหารเสริม ควรทำยังไงค่ะ??

ไม่ใช่คนคล้ำอะค่ะ สีผิวกลางๆ ไม่ดำแต่ก็ไม่ได้ขาวจั๊วะ แต่พุงดำนิสิ ทำไงดี เหมือนแขนจะขาวกว่าพุงด้วยซ้ำทั้งที่ไม่เคยใส่เสื้อโชว์หน้าท้องให้โดนแดดเลย ทาโลชั่นก็ทาพุงด้วยนะแต่เหมือนมันยังไม่ขาวขึ้นอะ - -

อยากทราบว่ามันลดพุงได้จริงหรอครับ คืออยากลดหน้าท้องอ่ะครับ ตอนนี้พุงย้อยมาก เห็นเขาบอกว่ามันเบิร์นไขมัน X4 เท่า อ่ะครับ

ใครพอมีวิธีเด็ดดวงทะลวงไส้กันบ้างไหมค่ะ คือเรา สูง163 หนัก50โอ้ววเยอะไป เราเกียจก้นกับพุงและต้นขาม้ากกกคะ ใครมียาลด นน ดีหรือวิธีออกกำลังกายเด็ดๆแนะนำบอกต่อด้วยนะค่ะ เราเคร่งอาหาร ค่ะแต่ไม่รู้ถูกวิธี

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้ที่สองของเราแล้วคือเราเป็นคนที่อ้วนมากโดยเฉพาะพุง คือพุงเราเป็นลูกกลมๆเหมือนคนท้องเลย5555555 ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่มั่นใจไปหมด เราลองลดมาหลายอย่างมากทั้งอาหารเสริม ทั้งคุมอาหาร แต