กินเวย์ดีมั้ย

พอดีออกกำลังกายค่อนข้างจะบ่อยครับ แล้วเกิดอาการแบบว่าเมื่อยล้า + อยากมีกล้ามเนื้อมากกว่านี้เลยสั่งเวย์รสช็อกโกแลตมากินครับ Muscletech 100% Premium whey protein plus ยี่ห้อเนี้ยอ่ะครับ ก็พายามหาที่เค้า

คือผมเป็นคนผมสูงอะครับ อายุ14-15ปี สามารถ กิน whey protein burn fat หรือ lean mass ได้ไหมครับ คือ ผมเล่นฟิตเนส แต่ต้องการเสริมกล้าม กำลังและเบิร์นไขมัน สามารถกินพวกนี้ได้ไหมครับ แล้วอันตรายไหมครับ

คือเรา​ผอมมาก​ อยากมีเนื้อมีหนังแบบคนอื่นเค้าบ้่าง​ แต่ไม่ต้องถึงขั้นมีกล้าม​ คือจะถามว่ากินเวย์แล้วไม่เล่นเวทได้ไหม ไปทำกิจกรรมอย่างอื่น​ เช่น​ กระโดดเชือก​ วิ่ง​ ปั่นจักรยาน​ อะไรประมาณ​นี้​ จะสามาร

พึ่งหัดเล่นเวท อยากมีกล้ามใหญ่ๆเลยซื้อเวย์มากินกลับพบว่าสิวขึ้นและมีอารมณ์ทางเพศทั้งวันเลยครับ คืออยากเอาทั้งวัน(รู้สึกน้ำเยอะขึ้นมากเลยแปลกๆ) แบบนี้ผิดปกติไหมครับแนะนำด้วย

ความสงสัยเกิดจาก ผมได้คุยกับคนในฟิตเนสที่ผมเล่นอยู่ (ผมเล่นเวท และ คาร์ดิโอ เป็นประจำ) เค้าแนะนำว่าให้กิน whey protein isolate เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อได้ โดยให้กินวันละ 2 ค

สวัสดีเพื่อนสมาชิกทุกท่านครับ    เรียนสอบถามเพื่อนสมาชิกที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายหรืออื่นๆที่เกี่ยวข้อง ผมต้องการลดน้ำหนักเเละสร้างกล้ามเนื้อขึ้นด้วย ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 127 kg. สูง

คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ก็เลยหาข้อมูล หลายคนเเนะนำให้กินโปรตีนทันทีอะครับ เพราะจะดูดซึมได้ดีอยากทราบว่ามันจำเป็นมั้ยครับ ถ้ากินหลังจากนั้นเป็นชั่วโมง กล้ามจะขึ้นได้ดีเหมือนกันมั้ยครับ คืิอบางทีผมก็ไม

Whey Protein ผงชงดื่ม กับ เมจิ Whey Protein ที่ขายตาม 7-11 กินอันไหนดีกว่ากันครับ แนะนำหน่อยครับ

ผมอายุ 16 สูง 173 น้ำหนัก 65 -กำลังหารับประทาน whey protein แบบเพิ่มกล้ามเนื้อ วันนึงออกกำลังกาย ซิทอัพ วิดพื้น วิ่ง อยากให้ผู้รู้ช่วยแนะนำ ยี่ห้อ ที่ดีดี ราคาไม่แพงเกิน ได้ผลดี ด้วยครับ ขอบคุณครับ

ผมเลือกมากิน elite whey protein เพื่อหลีกแลคโตส แล้วยังท้องเสียอ่ะครับ คือมีแก๊สในกระเพาะมากอันนี้พอเข้าใจได้ แต่ท้องเสียบ่อยมากในแต่ละวันอะครับ 2-3 ครั้ง