หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีการลดน่องหน่อยค่ะ ขอแบบลดแล้วไม่เป็นปูดๆตรงน่องนะคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ความงาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากน่องเล็กๆแบบไม่ต้องเป็นกล้ามอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดกล้ามเนื้อน่องขา
ใครพอจะมีทริคมั้ยคะลดกล้ามเนื้อน่องขาอยากได้แบบที่มันเห็นผลจริงๆส่วนตัวคิดว่ากล้ามเนื้อขาไม่เหมาะกับตัวเองเลยค่ะมันปูดแล้วก็ไม่สวย
สมาชิกหมายเลข 6933280
กล้ามขาใหญ่ทำไงให้หาย
เป็นคนที่น่องขาใหญ่ค่ะ ใหญ่แบบที่เป็นกล้ามเนื้อนะคะไม่ใช่เซลลูไล ใครมีวิธีลดบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4187916
น่องใหญ่ทำยังไงให้หายดีคะ?
คือเราก็ยังไม่ได้โตมากนะคะแต่ก็รู้สึกว่าน่องมันใหญ่ๆแต่ไม่ทราบว่าเป็นกล้ามเนื้อหรือไขมัน (แต่เราเป็นคนตัวผอมเลยล่ะ)ยังไงก็ช่วยหาวิธีรักษาหน่อยนะคะแบบธรรมชาติอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 3783752
ขอวิธีลดน่องกล้ามเนื้อผสมไขมันภายใน3เดือนหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนน่องใหญ่แบบกล้ามเนื้อผสมไขมันแล้วไปดูวิธีลดน่องในูทูปแต่ละอันมันมีแต่เหมือนจะเพิ่มกล้ามเนื้อทุกอันเลยค่ะTT ใครรู้วิธีรบกวนช่วยบอกวิธีเราหน่อยนะคะTT
สมาชิกหมายเลข 4602358
ขอวิธีลดน่องและต้นขาหน่อยค่า
อยากได้วิธีการออกกำลังกายลดตรงช่วงน่องค่ะะ คือขาใหญ่มากจะเน้นตรงช่วงที่เป็นน่องเป็นส่วนใหญ่และไม่กล้าใส่ขาสั้น ใครมีวิธีการลดบ้างคะะ
สมาชิกหมายเลข 3656814
กรณีกินโปรตีนต่อวันเยอะ ควรลดการกินเวย์ลงไหม
ส่วนตัวพึ่งเริ่มกินเวย์ได้ไม่นาน แต่ยังงงกับการคำนวนการกินโปรตีนในแต่ละวันครับ จากที่หาข้อมูลมา โดยปกติคนจะต้องการโปรตีนในแต่ละวัน 1g ต่อ 1kg ของน้ำหนักตัวเช่นผ
สมาชิกหมายเลข 6550639
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
เลิกฉีดสเตียรอยด์ แล้วน้องชายไม่แข็ง
พอดีเมื่อ 4-5 ปีที่แล้ว ได้เล่นกล้ามจนถึงขั้นเพาะกาย เลยได้ใช่สเตียรอย์เพื่อการแข่ง แต่พอใช่ไปพึ่งรู้ตัวว่าไม่ใช่ทาง เลยเลิกใช่ ระยะเวลาใช่ 4-5 เดือน ปัญหาที่พบ
สมาชิกหมายเลข 9199057
เคยมีคนบอกผมว่า ถ้ากรรมพันธุ์อ้วนง่ายมาก ไม่สามารถทำให้มีซิกแพคได้เลยใช่ไหมฮะ
จริงหรือเปล่า เขาบอกประมาณว่า ออกกำลัง คุมอาหารยังไง ถ้ากรรมพันธุ์อ้วนง่ายมาก ไขมันที่ท้อง รวมถึงที่สะสมตามจุดต่างๆจะลดลงแค่ระดับนึงถ้าออกกำลังและคุมอาหาร แต่จะ
ปีศาจขวดนม
จะรู้ได้ไงคะว่าผิวแห้งจริง หรือแค่ขาดน้ำ แยกไม่ออกเลยค่ะ
คือเราเพิ่งมาสังเกตุว่าผิวหน้าตัวเองจะรู้สึกตึงบ้างเวลาหลังล้างหน้า บางจุดมีรอยลอกนิดๆ แต่พอทาครีมที่มีความเข้มข้นสูงก็แพ้ทันทีเลยค่ะ แล้วช่วงสายๆหน้าจะชอบมัน ส
สมาชิกหมายเลข 9463970
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีการลดน่องหน่อยค่ะ ขอแบบลดแล้วไม่เป็นปูดๆตรงน่องนะคะ