ช่วยแนะนำ Whey ให้หน่อยครับ

อยากถามทุกๆคนที่เล่นฟิตเนสหน่อยครับ ว่า whey protein สำหรับเล่นกล้าม ยี่ห้อไหนดีสุดครับ อยากได้ราคาประมาน 2-3 นะครับๆ

เคยทาน soy protein powder หลังยกเวท แล้วสิวมักจะขึ้นวันถัดมา พอหยุดกินก็ไม่ขึ้น เลยรู้ว่า เราไม่เหมาะกับ soy protein ตอนนี้กลับมาออกกำลังหลักอีกครั้ง แต่โปรตีนต่อวันไม่พอ จะอยากเสริมกล้ามเนื้อและลดไขม

คือผม จะซื้อ เวย์ แต่ว่า อ่านๆไป ผมแพ้โปรตีนในนมครับ กินแล้ว ท้องเสีย เลยไปหาข้อมูลได้ พวก hydrolyzed whey protein คือ อยากถามว่า มียี่ห้อไหนดีๆ ครับ แล้ว หาซื้อท่ไหนครับ

ผมว่าจะกินวิตามินเหล่านี้ตอนตื่นมาอะครับ (ท้องว่าง) คือ Glutathione, Collagen, Vit C, Grape Seed, Royal Jelly ส่วนพอมาถึงที่ทำงานทานพร้อมกับอาหารเช้า คือ CoQ10, Zinc ถ้าทานแบบนี้มันจะเยอะไปไหมครับ

เวย์โปรตีนยี่ห้อไหน เหมาะกับการบริโภคหลังการออกกำลังกายครับ

เพื่อนๆที่ทาน hydrolyzed whey protein ทานยี่ห้อไหนกันบ้างครับ รบกวนแชร์และขอคำแนะนำหน่อยครับ

กำลังเริ่มออกกำลังกาย ตัวเองไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ เลยอยากได้ whey ที่กินแล้วไม่อ้วนมาเสริมครับ

คือผมว่าจะเริ่มออกกำลังกายเเบบจริงจังครับเพราะอยากเปลี่ยนตัวเองคือผมเป็นคนที่เตี้ยอยากสูงเลยสั่งตัวช่วยเสริมความสูงมาครับ(Calciam HID) คือผมอยากจะรู้ว่า ถ้าผมกินWhey protein หลังออกกำลังกายไปด้วย เเล้