ขาชาตอนนอน รู้สึกไม่สบายตัวนอนไม่หลับ

คือเรารู้สึกขาชา ปวดขา บางวันก็ข้างขวาบางวันก็ข้างซ้ายจะเป็นเฉพาะตอนนอน จะปวดมากเป็นพิเศษตรงหัวเข่า รู้สึกไม่สบายตัวเลย นอนไม่หลับ

อยากรู้ว่าเกิดขึ้นจากอะไรคะ?
มีวิธีรักษายังไง

หรืออาจจะเป็นเพราะตอนกลางวันกระโดดโลดเต้นเยอะไปหน่อย

ปล.อายุยังไม่ถึง20 นะคะ