เป็นโรคกลัวไม่มีห้องน้ำเข้า ทำไงดีคะ

ดิฉันเป็นโรคกลัวไม่มีห้องน้ำเข้า ทำให้เดินทางไม่ได้เลย ไม่กล้าไปต่างจังหวัดหรือเดินทางไกลๆ กลัวรถติด เครียดจนใช้ชีวิตลำบากมากๆค่ะ

สาเหตุเกิดมาจากดิฉันเคยกลั้นไม่ไหวตอนรถติดแล้วถ่ายออกมาในรถค่ะ

ใครมีประสบการณ์ช่วยดิฉันด้วยนะคะ ดิฉันควรแก้ไขโรคนี้อย่างไรคะ