ถ้าทำ squat ทุกวันขาจะเล็กลงไหมคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน เบิร์น (Burn) ไขมัน (Fat) ออกกำลังกาย ฟิตเนส

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ขาใหญ่มากเลย ง่ายๆเลยคือเป็นคนอ้วนถ้าเราทำ squat ทุกๆวันมันมีสิทธิ์ที่ขนาดตัวเราจะลดลงไหมคะ จขกท. ออกกำลังกายบ่อยค่ะเลยเป็นคนอ้วนที่ไม่ค่อยมีไขมันส่วนมากจะเป็นกล้ามเนื้อไม่รู้เราเข้าใจถูกไหมนะคะเพราะว่าเราเคยน้ำหนักลดลงแต่ขนาดตัวมันไม่ลดเลยเราเลยไปปรึกษาอาจารย์พละ อาจารย์แกก็บอกว่าเราอาจจะมีกล้ามเนื้อเยอะ เราเองก็กึ่งเชื่อบ้างไม่เชื่อบ้าง ใครรู้ช่วยตอบเราทีนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ