ทำไมเด็กฝรั่งถึงไม่ชอบกิน “บรอกโคลี” ครับ

หากจะพูดถึง "ซูเปอร์ฟู้ด" ที่ครองใจสายสุขภาพตลอดกาล คงหนีไม่พ้น บรอกโคลี ผักหน้าตาน่ารักที่มีลักษณะคล้ายต้นไม้จิ๋ว แต่แฝงไปด้วยพลังในการปกป้องร่างกายอย่างมหาศาล จนได้รับฉายาว่าเป็น "อัศ

รักษาสุขภาพช่วงอากาศเปลี่ยน    วันศุกร์ที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ข้าวต้มหมู..เกี้ยมฉ่าย..ปลาจิ้งจั้ง..ไข่เค็มอิ่มอร่อยคล่องคอช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง  ช่วงที่อากาศเปลี่ยน

โปรเจคใหม่ของค่ายโคลีเซี่ยมกำลังเปิดแคสนักแสดง

ช่วงที่ผ่านมามาพวกเราติดออเดอร์ขนมต้องทำส่งลูกค้ายาวตั้งแต่ปีใหม่ตรุษจีน ไม่ได้ไปเดินตลาดหาซื้อผักสดมาแล้วกว่า 2 เดือน คืนวันเสาร์ศรีภริยาเอ่ยปากขึ้นมาว่า ... ไปบางน้ำผึ้งไหม ผมเด้งรับทันที ... ไปสิ

กินบรอกโคลีให้ได้ประโยชน์ต้องกินให้ถูกวิธี ในบรอกโคลีมีสารสำคัญที่ชื่อว่า ซัลโฟราเฟน (sulforaphane) อยู่มาก สารดังกล่าวช่วยขับสารพิษในร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคสมองเสื่อม และมะเร็ง โดยเฉพา

บรอกโคลี หั่นเป็นชิ้นเล็ก คลุกด้วยน้ำมันหมู นำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 230 C (แทนการย่าง) จะได้ บรอกโคลีที่มีรสหวาน เอาน้ำพริกกะปิผัด ใส่มะนาว คลุกให้เข้ากัน จัดใส่จานโรยหน้าด้วยกุ้งต้ม บรอกโคลี เ

5 ผักใกล้ตัว ช่วยล้างพิษและบำรุงตับ ถือเป็น "ยาอายุวัฒนะ" จากธรรมชาติ ที่ไทยมีทุกอย่าง แถมหาซื้อง่ายมาก!คุณแม่บ้านวัยกลางคนคนหนึ่งเล่าว่า "ช่วงนี้ฉันกินอาหารไม่มาก แต่รู้สึกหนักตัวและอ่

วันโกน วันพระเวียนมา ก็เป็นอันว่างดเนื้อสัตว์ อาทิตย์ละ 2 วัน พระนี้อยากกินอะไรร้อนๆ เลยทำอ่อมเจกินค่ะ ผักบางอย่างได้มาจาก กระถางหน้าบ้านที่ปลูกๆทิ้งไว้ แบบชุมชนแออัด คือพื้นดินไม่มี เลยปลูกรวมๆกันไปใ

ดอกบรอกโคลี นำมาต้มให้สุกแล้วทำปูน้ำแดงราด บรอกโคลีราดปู เครื่องปรุง - ดอกบรอกโคลี 1 ดอก ประมาณ 300 - 400 กรัม - เนื้อปู 200 - 300 กรัม ตามความชอบ - เห็ดหอม - น้ำซุป 1 ถ้วย - แป้งมันฮ่องกง (ทำให้น