ไม่สบายใจเพราะคิดมากและกังวลเกี่ยวกับอนาคต

กระทู้คำถาม

มหาสติปัฏฐาน 4 ปัญหาวัยรุ่น ศาลาคนเศร้า ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต

ปกติเราจะไม่เป็นแบบนี้เลยค่ะ แต่ผ่านมาวันสองวันนี้เราเริ่มคิดมากเกี่ยวกับอนาคต ว่าเราจะเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ ทั้งๆที่มันไม่ได้เกิดขึ้น มันทำให้เราทุกข์จนบอกไม่ถูกเลยค่ะ พยายามหาเพลงมาฟังหาหนังมาดูก็ไม่ช่วยอะไรเลย ไม่มีสมาธิจดจ่อกับเรื่องต่างๆ จะร้องไห้ก็ร้องไม่ออก มันคิดอยู่ตลอดเวลา ยิ่งตอนกลางคืนแล้วมันเงียบนี่ยิ่งเป็นใหญ่เลย กลัวมากค่ะทำไงดี ช่วยดึงสติเราหน่อยได้มั้ย